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2019-07-16 | Marie Claire 美麗佳人

夏天狂長痘痘、粉刺、黑頭怎麼辦?皮膚科醫師:保持這6個好習慣,還你清爽無油肌!

1.不亂擠
千萬要忍住,不要用手觸摸或擠壓粉刺痘痘,擠壓會造成微血管破裂或細菌感染引發嚴重發炎反應,產生發炎後色素沉澱的痘斑,甚至是皮表受損形成凹凸不平痘疤及毛孔。

夏天狂長痘痘、粉刺、黑頭怎麼辦?皮膚科醫師:保持這6個好習慣,還你清爽無油肌!

2.不亂用藥
許多人會自行使用高濃度酸類來對抗青春痘,或上網搜尋痘痘相關藥品、到國外藥妝店購買不明藥品塗抹,或是選擇撕除粉刺貼或悶敷型面膜產品,不但無法從多面向解決油肌及粉刺痘痘,更易造成肌膚刺激,引發肌膚損傷或產生抗藥性等問題。

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3.不擦厚重粉底、不亂遮瑕
有油痘粉刺問題的人,常會為了掩飾臉上瑕疪,在油痘發炎時使用化妝或遮瑕膏遮蓋,但此類產品並非為油痘肌設計,質地過度濃稠或成份具刺激性,恐會造成更嚴重發炎,拉長痘痘病程,讓保養與治療效果降低同時產生痘疤或痘斑。

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4.清潔方式恰當
保養專家Sam老師表示,潔顏不徹底,或過度去除油脂、角質,都會影響肌膚健康,若因為過度清潔造成肌膚屏障破壞,讓肌膚產生發炎反應,反而更容易好發痘痘,要選擇可以溫和深層清潔、調理油脂的清潔品,若出油狀況嚴重,可以每天簡單快速清洗3~5次,但記得使用產品需溫和!

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5.做好保濕保養
維持肌膚的保濕平衡很重要,做好滋潤鎖水,提升肌膚含水量,且不過度頻繁使用面膜。使用的抗痘保養品,可有效調控皮脂分泌、加強皮表角質代謝、平衡菌種穩定、舒緩發炎情形及鞏固肌膚屏障。

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6.保持良好作息、飲食健康
避免熬夜、作息不正常,並從飲食上做調整,避開油炸食品,以及低鹽、少糖的清淡飲食,每天的適量攝取青菜、水果對皮膚絕對有益無害。

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7.耐心配合皮膚科醫師治療
嚴重的痘痘問題,第一時間需要由專業皮膚科醫師來診斷病況,且耐心跟著完整的療程治療,不要短時間沒有效果就頻繁更換,才是最正確的解決之道。

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