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2019-07-18 | 好醫師新聞網

子宮不好能吃冰嗎?中醫師:下午四點後忌食

好醫師新聞網記者周書靜/台北報導

圖:中醫理論「遇寒則凝」,冰品會導致子宮腔體循環障礙,夏天吃冰要適時、適量

不少女性有子宮肌瘤問題,但是炎炎夏日又很想藉冰品消暑,此時就會陷入兩難。中醫師建議,只要適量就無妨,但下午四點之後應該忌食,就像太晚不要吃水果的道理是一樣的。

33歲上班族女性本身罹患子宮平滑肌瘤約為4公分,夏天天氣炎熱,每天都很想吃冰,冰品吃太多一到行經期下腹就會常有明顯的悶痛感。

臺北市立聯合醫院仁愛院區周宗翰中醫師表示,由於吃冰容易造成身體的微小血管收縮,造成子宮腔體的微循環障礙,經血排出不順或是讓經血凝成塊狀,血塊排不出就會導致疼痛,而患者經痛往往也是血塊排出後才會逐漸緩解,所以建議患者吃冰要適量,再藉由針灸、中藥調理以及日常生活的作息調整去改變子宮環境,以消除子宮肌瘤所帶來的不適症狀,患者行經時已無任何痛經症狀。

夏天到了天氣變得非常炎熱,罹患子宮肌瘤的女性常常疑問到底吃冰會不會養大肌瘤?夏天到底能不能吃冰?會不會讓我的肌瘤變大呢?周宗翰醫師認為其實大熱天吃冰其實還是可以的,但是量不要太多,其次是時間點要對,盡可能都選在正中午11點至16點的時候吃,這就跟水果不能晚上吃的意思是一樣的。

周宗翰說,很少人吃冰只有吃清冰,大部分都會加糖漿、煉乳、水果等,甚至來個聖代冰品大餐也不為過。這時除了冰的寒性以外,旁邊的佐料與水果含豐富的糖分,甘食厚味容易導致體內濕氣堆積,聚濕成痰,晚上吃更容易導致熱量的堆積,形成容易肥胖的痰濕體質。痰濕是指體內的氣血津液運化失調,或外界水濕侵襲入體,在體內異常積聚、停留的狀態。脾為後天之本,負責運化人體中的水穀精微,從食物中攝取養分,輸送到全身各處,是人體氣血的來源,脾功能不足,不能正常代謝體內的水濕,這正是子宮肌瘤形成的主因之一。

食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質,因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的,並不能真正讓身體散熱。

夏天愛喝冰啤酒,覺得喝下去輕涼暢快,但事實上啤酒會利尿,因此喝得越多反而身體越脫水;還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫,這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。濕熱下注也是另一種子宮肌瘤容易好發的體質,周宗翰醫師認為這類型的朋友喜食油膩厚味、甜食,愛喝酒或攝入過多鹽分、飲水不足都會導致血液過分黏稠,而臺灣的天氣常常都是濕熱的狀況,內在飲食失調加上外面環境干擾,濕熱氤氳而生,內外皆顯得「濁」,濕熱體質的根源,也使身體喪失了應有的免疫能力,對於子宮肌瘤也會有負面的影響。

周宗翰建議可喝烏梅三豆飲調養體質;材料為紅豆、綠豆、黑豆各兩把,與烏梅約12顆和適量的冰糖,然後直接加2000cc水煮一小時,濾汁直接當飲料服用,濃淡可依個人調整,但是吃渣容易產生脹氣,故不建議食用。紅豆清心養血、健脾利胃去濕、消水腫;綠豆可清腸胃熱毒,黑豆可補腎氣,補充肝血,且還有健脾益氣的作用;烏梅主要可調整腸胃功能,促進新陳代謝,進而能改善子宮肌瘤的體質。以上希望提供健康的消暑飲品讓罹患肌瘤的朋友度過炎炎夏日。

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