臺北市
32°
( 36° / 33° )
氣象
2019-02-11 | 中華日報

錯吃山楂 女大生甩肉變增肥

錯吃山楂 女大生甩肉變增肥

1名女大生好不容易在農曆過年前努力瘦身,減掉5公斤,過年期間也不敢碰大魚大肉、炸物及可樂、汽水等含糖飲料,卻仍在9天長假復胖3公斤,向中醫師求助才發現,她聽說山楂可以消食又可幫助減重,每餐飯後必吃山楂來甩肉,可惜她誤吃了含糖量極高的山楂製品,經中醫師開解才明白用來消食及輔助減重的山楂是不含糖的純山楂。

這名女大學生過年前用1個半月在蓮樺中醫診所減重5公斤,很開心可以穿下美美的新衣過新年,豈料才剛過完新年假期,診所一開門看診,蘇小姐就滿臉沮喪的上門求助,說自己過年期間一直很節制,太油膩的食物、炸物、火鍋湯、含糖飲料及澱粉類都很節制,沒想到9天下來竟然還是胖了3公斤。

蓮樺中醫院長蔡惠君一一詢問蘇小姐的飲食及作息,發現她真的很努力,也很節制,但是問到蘇小姐有沒有吃什麼零食或甜點時,蘇小姐想了想之後說,只有每餐飯後吃山楂片消脹及輔助減重,是從網路上獲得的資訊,說山楂可以消食又可以減重,她每天飯後必定吃上1小包,每1小包內約有10小片,吃完之後肚子果然比較不那麼脹。

醫師問她,那山楂片含糖嗎?蘇小姐說,吃起來酸酸甜甜的,是有含糖,但她強調,「整片都是山楂喔!」

蔡惠君說,用來消食及輔助減重最好用純山楂片,到中藥行可以買的到,含糖的山楂製品就跟吃糖果及零嘴沒有兩樣,雖然也可以消食除脹,但是不利減重,多吃還會增胖。

蔡惠君也提供山楂、麥芽、陳皮3物飲,各1小撮,用100℃的沸水沖泡,或3物與水一起熬煮皆可,想減重的人飲用時不可以加糖,如果是用來消食,想增加口感,可以加一點冰糖調味,每餐飯後可以飲用一杯,可以消除食積,解油膩。其中,山楂可以消除肉食積滯、麥芽可以消除澱粉類食物積滯,陳皮幫助行氣健脾。

Facebook社群回應
PChome會員回應

最新健康新聞

延伸閱讀