2024-01-29 | 常春月刊
許多人總是在抱怨,怎麼睡都睡不飽,是出現了睡眠障礙嗎?根據台灣睡眠醫學學會調查的結果,全台慢性失眠盛行率大概是11%左右,相當於每10位台灣人就有1位失眠,今天特別來跟基隆長庚醫院中醫內科蕭易先醫師聊聊失眠的問題。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
。早醒、難入睡、多夢易醒...就是睡不好! 中醫大推「按3神奇穴位」一夜好眠
。醫認證「養成10個習慣」一夜好眠!不只別喝茶、咖啡 1國民飲料也不OK
數了100隻羊,還是睡不著,整夜一直作夢是失眠嗎?透過飲食、穴位治療失眠
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(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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