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2019-01-11 | 早安健康

女星陳珮騏子宮肌瘤養10年大如拳頭!養肝防肌瘤7秘訣

【早安健康/吳慧禎報導】41歲女星陳珮騏長期深耕八點檔台劇,因演活惡女形象站穩戲劇圈,隨後也轉戰大銀幕,在電影《血觀音》中與影后惠英紅狠鬥心機,亮眼表現令人印象深刻。

陳珮騏拍攝台劇長達10年,光鮮亮麗的背後藏著傷痕累累的身軀,八點檔的趕戲壓力常追著陳珮騏跑,她因為長期熬夜趕戲、作息不規律,陳珮騏健康數度亮起紅燈,賀爾蒙失調、生理期出血量多如血崩,各種警訊都在提醒陳珮騏,小心累壞了身體。

陳珮騏坦言,10年前就已經長出子宮肌瘤,原本有定期追蹤,以為情況穩定,沒想到隔了3年再檢查,子宮肌瘤竟從6公分成長到現在已經將近10公分,宛如拳頭般大,透露近期將會動手術處理子宮肌瘤,也希望大家不要太擔心。

子宮肌瘤可說是女性的夢魘,先前女星何嘉文也在臉書公開超音波照,揭露自己受子宮肌瘤所苦,將近10公分的子宮肌瘤,影響懷孕風險、荷爾蒙、體質等,已於今年開刀切除子宮肌瘤。

子宮肌瘤會變成癌症嗎?

子宮肌瘤是肌肉細胞形成的良性腫瘤,事實上,全台灣有子宮肌瘤的女性相當多,發生率約為20~50%,是婦產科最常見的骨盆腔良性腫瘤。禾馨民權婦幼診所院長陳保仁在著作《姊妹的50道陰影》中提及,根據美國統計,40歲以上婦女有7成都有子宮肌瘤,發生率偏高。對於子宮肌瘤是否會癌變,陳保仁醫師認為,以大型統計而言,200人中只有不到1人的子宮肌瘤會轉為惡性腫瘤,不必過於擔心。

子宮肌瘤症狀

子宮肌瘤如同子宮肌肉的種子,經過經血血流與女性荷爾蒙的灌溉,就容易成長為肌瘤。子宮肌瘤的症狀除了和肌瘤大小有關外,也與肌瘤所長的位置相關,一般而言,子宮肌瘤情況較嚴重者會出現出血、疼痛、壓迫這三大症狀。

月經疼痛、不定期出血、下背疼痛等,都是警覺子宮肌瘤的症狀,甚至會導致流產、不孕。陳保仁醫師說明,當子宮肌瘤長大造成壓迫,若向前壓迫膀胱,則會引發頻尿;向後壓迫到腰背神經,則容易腰痠背痛,而許多患者出現頻尿或腰痠背痛的症狀時,第一時間不會聯想到子宮問題,多半認為是生育、年紀或體重等原因造成,因此很容易忽略。特別提醒,若是症狀變嚴重,應及早諮詢婦產科醫師,以免延誤治療。

另外,在中醫觀點中,子宮肌瘤是每次月經或生產過後,子宮有淤血排不乾淨,慢慢累積之後,再加上風寒邪氣侵犯子宮,引發濕、痰、火、熱、毒凝聚子宮,久而不消,導致每回月經來潮時經血量變多、乃至貧血或出現痛經情形。

子宮肌瘤依據生長部位不同,症狀也不太一樣,靖妃中醫診所院長陳玫妃於著作《經痛,走開!子宮調養好疾病遠離你》提及,大部分的肌瘤,都會隨著女性賀爾蒙的增多、刺激而變大,但通常更年期後,肌瘤便會開始萎縮,所以若無明顯疼痛或出血量變多的情況,西醫皆採長期觀察,必要時才做摘除手術。

子宮肌瘤要不要開刀?子宮肌瘤可以怎麼治療?

針對子宮肌瘤要選擇持續觀察或是手術切除,陳保仁醫師解釋,並非所有患者都需要開刀,若症狀不明顯,且肌瘤小於5公分,許多人會選擇暫時觀察。

陳玫妃表示,超過6公分以上的肌瘤,只吃中藥的治療效果有限。若考量患者不想開刀的情況,除了在平時和月經期間使用破血的水藥,加強排淤,還會加一些軟堅散結的藥方來幫助腫瘤軟化,驅散結聚的風寒邪氣。

防子宮肌瘤飲食要訣

遺傳、代謝、壓力、飲食、環境賀爾蒙等多重因素,都跟形成子宮肌瘤有關。營養師黃曉彤在著作《這樣吃遠離子宮疾病》提到,透過改變飲食、補充營養素,有助改善、預防子宮肌瘤。

黃曉彤營養師表示,子宮肌瘤和肝臟有關,肝臟是代謝雌激素的主要場所,能將刺激子宮肌瘤長大的「雌二醇」轉換為刺激性較弱的「雌三醇」,並透過膽汁和尿液排出體外。若肝功能受損,體內雌二醇含量過多,進而導致子宮肌瘤增生。避免肌瘤生成、增大或復發,營養師提供飲食要訣包含避免接觸飲食及環境荷爾蒙、補充維生素D、多食用護肝飲食等。

少吃荷爾蒙含量高的食物:子宮肌瘤主要成因是荷爾蒙刺激形成的,黃曉彤營養師指出,魚卵、蝦卵、蟹黃、蛋黃等屬於荷爾蒙含量高的食物,可能造成子宮肌瘤增生、擴大。

少吃油炸、燒烤食物:高溫烹煮的食物通常含丙烯醯胺及多環芳香烴,屬於環境賀爾蒙,油炸及燒烤食物食用過多容易使體內賀爾蒙失去平衡。

塑膠製品小心用:塑膠、重金屬等環境荷爾蒙,一旦被人體吸收後,因結構與雌激素相似,會與雌激素的接受器結合,產生類似雌激素的強烈反應,刺激肌瘤生長。

避免喝酒、熬夜:肝臟是調節賀爾蒙的要角,健康的肝臟可以降低子宮肌瘤形成的機率,因此要避免飲食不正常、肥胖、熬夜,以免傷肝或引發脂肪肝。

維持體重,規律運動:適度運動促進代謝,有助於降低子宮肌瘤風險。另外肥胖者體內雌激素含量較高,可能連帶提升子宮肌瘤的發生率,另一方面,維持正常體重有利於肝臟代謝能力,也能降低子宮肌瘤風險。

補充維生素D:研究指出,維生素D能抑制子宮肌瘤持續長大,並縮小子宮肌瘤的體積。牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源。

多吃蔬菜,日常護肝飲食:多補充富含優質蛋白質、維生素B、抗氧化營養素的十字花科蔬菜,如花椰菜等,有助於保護肝臟。
資料來源:早安健康 https://www.everydayhealth.com.tw/article/20845

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