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2018-06-13 | 每日健康

大象腿掰掰! 瘦腿一招擺脫下半身綠巨人浩克

大象腿掰掰! 瘦腿一招擺脫下半身綠巨人浩克

每日健康/ 王金信, 李可晴 (敲敲樂‧對位敲療創辦人)

大象腿拜拜

腿是人體的第二個心臟,每天擔負著支撐身體站立、走路、跑步的重責大任。女生特別容易下半身肥胖,而大象腿也是女生的致命傷。久坐、不正確的飲食習慣和錯誤的體態,不但會影響下半身的血液循環,也是造成下半身肥胖的頭號殺手。

方法

大象腿掰掰! 瘦腿一招擺脫下半身綠巨人浩克

用大支敲敲樂或大瓷盤,由內至外敲打大腿;肥胖部位和關鍵穴位可以重點加強。另外,由於大腿的肌肉比較發達,建議用較大的工具,例如大磁盤、桌球拍敲打,比較好施力。此外,敲打時力道也要重一些。

時間

每個穴位敲3 ~ 5 分鐘。

Point

想要甩開惱人的下半身肥胖問題,擁有一雙纖細美腿嗎?除了日常飲食忌口之外,適度的刺激穴道,也可以輕鬆達到緊實腿部線條。風市穴有助於調節人體內分泌,使下半身血液更順暢,進而改善因代謝不佳、水分堆積所引起的腿部浮腫的問題。此外,梁丘穴有助排除大腿多餘水分,改善臀部下垂及大腿肥胖鬆弛,使腿部線條更加緊實。

《延伸閱讀》

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大象腿掰掰! 瘦腿一招擺脫下半身綠巨人浩克

本文摘自 采實文化《敲療-經絡對位敲打法:比拍打更有效,比刀療更安全!第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書》

以上內容為《采實文化》授權刊登,非經授權,禁止轉載。

封面圖片來自:

shutterstock / Pikul Noorod

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