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2019-07-21 | 台灣好新聞

台大推居家復健操 有效緩解足底筋膜炎

記者陳駱宜宏/新竹報導

台大推居家復健操 有效緩解足底筋膜炎

近年來全台吹起一股運動風潮,但是長期穿著高跟鞋,或是鞋底太硬的鞋子,容易導致足底筋膜炎,症狀就是睡醒下床邁出的第一步足底相當刺痛,但之後越走越舒緩,但是久站又會疼痛,每走一步痛一次。

根據國外統計,每一百人就有十人曾罹患足底筋膜炎,醫師表示,嚴重疼痛時需要就醫,但若單純隱隱作痛的話,可以到醫院學習專業的復健治療項目,讓病患在家中就能自己照著做,舒緩疼痛,慢慢復原。

疼痛是人體出狀況最直接的反應,足底筋膜炎困擾著許多人,但是透過一系列拉伸,按摩,強化腳掌到小腿的肌力,能有效緩解症狀,但若是特別疼痛,還是要請民眾盡速就醫,才能得到最準確的判斷。

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