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2019-10-21 | 中視全球資訊網

想減肥? 早餐前運動 燃脂效果高一倍

想要減肥,早餐前運動最有效!英國研究證實,早餐運動,燃脂效率高一倍。醫師也說,因為空腹運動因為沒有足夠的肝醣,所以會轉為消耗儲存的脂肪。不過如果是有糖尿病或腸胃不適者,最好先評估身體狀況。

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