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2019-07-06 | 民視新聞

運動後30分鐘內進食 修復肌肉.更易瘦

常聽到想減肥的朋友都這樣說~唉呀 運動後不可以吃東西,怕吃了 辛苦運動就無效了!但是,營養師會告訴你:運動後如果不好好補充飲食,肌肉養不出來,體內循環代謝能力降低,反而減不了肥喔!

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