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2019-08-01 | 今日新聞

青少年沒做到「一件事」未來患心臟病風險是一般人1.56倍

107年國人十大死因中,慢性病就占5項,而體重過重、腰圍過粗及三高都屬於上述慢性疾病的共同危險因子。根據國健署調查發現,青少年5成超過半年沒量過腰圍,65歲以上則是有3成從未量過腰圍,而腰圍過粗,未來罹患「心血管疾病」及「心臟病」的機率是一般民眾的1.44及1.56倍。

血壓高、腰圍過粗、飯前血糖高、三酸甘油酯高及高密度膽固醇偏低,這5個指標有符合3項或以上者就是代謝症候群。根據國健署106年成人預防保健服務資料分析調查,40歲以上受檢者中35.5%有代謝症候群。

國健署慢性疾病防治組組長陳妙心表示,成年男性腰圍大於等於90公分,女性腰圍大於等於80公分,即代表腰圍過粗,「腰圍」代表脂肪分布,腰圍粗就是腹部肥胖,代表著內臟脂肪多,堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝,導致血液中三酸甘油脂濃度及血糖升高,增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。

陳妙心說,根據107年健康促進業務推動現況與成果調查顯示,18至39歲超過半年沒量過腰圍有52.1%(男性51.2%,女性53.2%),40至64歲有50.8%(男性47.6%,女性53.9%),65歲以上有36.9%(男性36.7%,女性37.2%)。

而從未量過腰圍者,18至39歲有7.7%,40至64歲有13.8%,65歲以上有33.2%

國健署呼籲,日常生活中應養成建立自主健康管理的習慣,定期量測血壓、腰圍及體重,採用高纖、低糖、低油、少鹽飲食、戒菸酒、減少久坐及規律運動 ,1天至少運動30分鐘,改變生活習慣,才能提升個人及家庭的生活品質。

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