大腦四大人格開會

草根影響力新視野 吳娟瑜

看到兩個兒子又在為了爭玩具而吵架，美君怒火中燒，最後是哥哥含著淚水奔回臥室，弟弟則是抱著小汽車不放。

每天這種戲碼演個不停，讓剛下班的美君疲於應付，她又餓又累，還要管兄弟吵架嗎？最後她吼了一聲：「不准吵！」，讓家裡氣氛為之凍結。

四大人格開會

吉兒．泰勒女士是哈佛大學腦科學博士，1996年時她左腦中風，八年來的右腦協助左腦訓練，讓她恢復健康，著作「全腦人生」（天下文化出版）風評極佳。

吉兒．泰勒博士將大腦核區分為：

一、一號大腦人格（左腦的規律思考區）

二、二號大腦人格（左腦的情緒智商區）

三、三號大腦人格（右腦的樂天情懷區）

四、四號大腦人格（右腦的開懷思維區）

美君學習讓大腦四大人格自行開會，當發現自己正被大腦的二號人格主導而情緒焦慮、出口罵小孩，這時可以有意識地快速調整。

美君可以跟自己對話，並決定由大腦一號人格（理性腦）主導，說出冷靜而引導的話：「弟弟，這是哥哥的玩具，你有請問他——可以借你玩嗎？」，當然也可以跟哥哥說：「如果你不想借弟弟玩，怎麼說比較好？」

家長學會在大腦四大人格中開會協調，孩子一樣受到明確引導，不至於全家都在「大腦二號人格（感性腦）」爭論不休，結果出現負面語言，互相攻擊。

圖片取自:(示意圖123rf)

轉念可以科學化

從小我們常聽說「轉念」的重要性，讓自己的人生應付自如，也讓親子教養更順利和諧，如今，在吉兒．泰勒博士的引導下，透過四個大腦人格開會，適時由某一個大腦人格來主導，正是有跡可尋的「轉念」。

慧真的國中二年級女兒常常情緒低潮，對課業排斥，對學校活動不滿，母女常為小事爭吵。慧真在「幸福導師班」學到大腦四大人格開會的具體運用，她開始引導女兒調整情緒。

當女兒說出「學校一點也不好玩，學這些有什麼用？」，過去慧真聽了，立刻掉入大腦二號人格的「感性腦」，情緒失控地開罵：「我們辛辛苦苦工作賺錢養你和弟弟，你怎麼講這種沒良心的話？」，結果母女越吵越兇。

如今，當女兒又煩躁不安，出口傷人，慧真不受影響，將自己的大腦開關從「二號大腦人格」轉向「三號大腦人格」（玩性腦），她會笑笑地說：「輕鬆一下，我們來吃點心，待會再聊。」，慧真一邊讓四個大腦人格快速轉向，同時也引導女兒轉移注意力，得有機會透過美食，放鬆心情，再恢復理性思考，跟媽媽好好對話。

慧真還提到：「我老公一向是大腦三號人格主導居多，玩性很重，談吐幽默，會逗孩子笑，只要女兒亂發脾氣，老公立刻逗女兒笑呵呵，我也正在學習他這一招。」

一家人若能不停地互相調整，把「大腦四大人格」的主導性視狀況立刻轉換，相信可以創造更和樂、更和諧的家庭關係。

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