專訪／曹佑寧靠「高爾夫球」改善睡眠問題 全民瘋棒球呼籲這件事

曹佑寧在《星空下的黑潮島嶼》詮釋白色恐怖時期因故成為「綠島新生」，雖然一心一意想回台灣，事實上這位攝影師留在綠島，更開設照相館。接受《LIFE 生活網》專訪，透露近期容易睡不好，選擇高爾夫球做運動改善不少；過去曾是運動員的曹佑寧，面對現在全面瘋棒球的熱潮，他也語重心長呼籲這件事，以及憶當年選擇不打球受到酸言酸語，一路走來的演藝心路歷程。

▲ 曹佑寧接受《LIFE 生活網》專訪。（圖／記者郭懿慧 攝）

《星空下的黑潮島嶼》劇中角色需要剃髮，身為棒球隊的曹佑寧表示，本來以為也會有回到學生時期的想法，但實際上卻沒有這樣感覺。他說，或許因為劇組有紀錄剃髮的過程，當下僅覺得是角色人物，背景是沉重的，「甚至覺得自己很可憐，是被強迫的！」心情不會不開心，而是一種無法選擇，只能乖乖就範的無奈；不需要花時間適應，還覺得自己剃平頭蠻好看的，笑翻現場。劇組演員也公認「曹佑寧的頭型很好看，很適合剃平頭！」洗頭很快、肥皂用很少，不用吹頭髮，這就是剃平頭最大的好處。

▲ 曹佑寧為戲剃頭，覺得是一種無法選擇，只能乖乖就範，沒有想起當年棒球生涯。（圖／客家電視）

太陽星座是金牛座（土象）的曹佑寧，因為是固定星座，較少做出衝動的事情。有趣的是，又因為上昇星座在天秤座（風象），希望維持平衡和諧，但是金牛座個性又比較固執，有時候又很掙扎：「內心很想衝，然後又會被另一種能量壓下去，然後就變得很自律！」過去這時候，會擇睡覺作為紓壓的方法。

然而，近期卻容易想東想西，很不好入睡！曹佑寧坦言，以前想到一個程度就會累到睡著，長大發現這件事變得越來越不容易，這種狀況持續一年多了，有點想要試試看催眠效果，試著找出問題。

▲ 曹佑寧透露近期卻容易想東想西，很不好入睡，想嘗試催眠。（圖／記者郭懿慧 攝）

對於體態管理，曹佑寧主要透過運動調整；以前會去健身房，現在開始打高爾夫球，還能暫時忘記煩惱的事情，「1個人去打，只想著把球打好，睡覺問題有好轉一些。」他透露，會選擇晚上的時間，3盒共120顆球打完後約1-2個小時，然後去睡覺，時間很規律。

提到打高爾夫球的技巧，曹佑寧表示，首先你要有很大的耐心、情緒夠穩定，當球打出去的方向、球的質量沒有那樣好的狀況，微小的一瞬間，當你急躁或生氣，都會讓成績一路爛下去。「冷靜、放輕鬆、慢慢打，即為高爾夫球成績穩定的技巧。」他接著說，高爾夫球其實是動腦的運動，你會感受到全身每一塊肌肉與動作，連揮桿也是一件很複雜的項目。與棒球比起來，曾經身為運動員的曹佑寧笑著說：「高爾夫球運動一定比較難！」

▲ 曹佑寧分享打高爾夫球技巧，必須有很大的耐心、情緒夠穩定。（圖／記者郭懿慧 攝）

台灣在世界棒球12強賽奪下世界冠軍，加上WBCQ經典賽資格賽，以及啦啦隊熱潮延伸，全民瘋棒球！曾經也是棒球員的曹佑寧，問到對於台灣體育界的發展與想法？他認為這樣的方向很好，整個運動產業會越來越成熟，就像是當年朱木炎、陳詩欣等運動員在奧運場上奪牌，許多人開始從事跆拳道運動，認為將來會有更多好手出現，運動產業也會更被重視。他語重心長呼籲：「不要當一日球迷，少一點酸言酸語，影響大家看球的心情。」自己也很喜歡在網路上看評論，只覺得很好笑，但是不會想去留言反駁。

▲ 曹佑寧希望大家不要做一日球迷，少一點酸言酸語。（圖／記者郭懿慧 攝）

提到負面的言論，曹佑寧回憶起當年宣佈不打球進入演藝圈的時刻，很多人開始唱衰，或者推測自己不進入職棒的原因？看到酸言酸語，心情如何調適？他說首先要先肯定自己，不要瞧不起自己，「人很難不被負面言論影響，後來發現這些東西對於自己沒有幫助，因為你不會碰不到那些人，有可能還期待見到你！」他接著說，那些會影響心情的言論，不要去看，或者當玩笑來看，即便剛開始一定會在意，更吐金句：「唯獨讓自己變得更好，不要對不起自己，別人怎麼說就不要理會，畢竟大家生活壓力也很大，有個紓壓管道發洩也不錯。」

▲ 面對負面言論，曹佑寧分享調適心情的方法。（圖／記者郭懿慧 攝）

《星空下的黑潮島嶼》的戲份較為沉重，曹佑寧說會選擇放空作為紓壓方法，「放空也需要練習的！」至於放空的方式，包括看短影音，有創意的KUSO內容，就不會一直想壓力大的事情。

提到未來的計畫，甫剛因為《刺心切骨》奪下羅馬影帝的他，曹佑寧希望有更多作品可以和大家見面，主要工作還是放在演戲上。最近演出作品包括《鬼們之蝴蝶大廈》、《刺心切骨》都屬於比較腹黑、陰鬱的角色，但不會讓自己走向陰暗，反而當成一種享受，因為角色擁有比較新的想法，很有趣；而且角色本身認為做這些事情是對的，戲拍完了，情緒可以立刻放掉。接下來六月還有電影《山忌黃衣小飛俠 》要上映，他說對於各種不同的角色，都想嘗試看看，演員就是一個充滿挑戰性的工作，現在很喜歡自己的工作。

3月30日起每周日晚間9點，每次播出2集，共9集，在客家電視頻道、中華電信MOD、HamiVideo影劇館+同步播出。

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