為什麼會成為「工作狂」？

談到職場霸凌乃至過勞死的現象，大家看法不一。
有一派人認為與其拼命工作到過勞死，還不如辭職，沒必要為了工作搞壞身體，甚至白白送命的程度。
事實上，會過勞死的人往往具有熱衷工作和責任感強的偏執性格；相反地，那些懂得偷懶、厚臉皮的人通常不會有過勞死的問題。
為什麼有人會成為「工作狂」呢？
為了工作燃燒殆盡的人，不一定真的熱愛工作，而是不想意識到自己的人生很失敗。他們從小就被灌輸「玩物喪志，工作至上」的觀念。職場在他們眼中，可能是個人的自我價值所在。
這類人在潛意識中覺得人生過得並不順遂，鎮日埋首工作可以阻擋這種負面訊息。埋頭苦幹的強迫行為也可說是一種自我保護，藉此迴避自己難以接受的訊息。
因此，在工作狂的眼裡，辭職意味著自己是人生的失敗者。
至於認為「與其過勞，還不如辭職」的人，則不認為上班有多麼了不起。他們長期活在「與工作相比，人生更重要」、「世界有各種生活方式」的價值觀中，與工作狂截然不同。
也就是說，工作的意義同樣端看每個人的認知。
哈佛大學心理系教授艾倫．蘭格（Ellen Langer）曾舉例說明過認知的差異性：「飛機的顛簸令人恐懼，但雲霄飛車的顛簸令人興奮。」相同的客觀事實，在特定情況下是可怕，換作另一種情境卻是興奮。如果我們不明白相同的刺激，在不同背景下會給人截然不同感受的道理，就會容易作繭自縛，成為自己臆測的犧牲品。當我們飽受負面情緒折磨，似乎失去所有希望時，但只要換個角度去感受同一件事，就會海闊天空。
當我們陷入負面情緒時，很容易把自己的感受視為單一事實，但只要換個角度去思考，就會發現還有其他的情緒反應。不同人面對相同刺激，會有不同反應，所以你也可以對於眼前的狀況，有不一樣的解讀。



新書簡介書名：我決定不在意：培養不被負面情緒影響的鈍感力原文書名：メンヘラの精神構造作者：加藤諦三譯者：姜柏如定價：380 元頁數：256 頁出版社：采實文化出版日期：2024/11/7