2025-01-08 | 周刊王
（圖／取自舒淇IG）
舒淇S級好身材的「地獄式減肥法」曝光！吃完飯先罰站20分鐘、喝水還要加鹽巴？3大瘦身秘訣太驚人！
[周刊王CTWANT] 昨日舒淇在IG上不只曝光她接下雅詩蘭黛全球護膚代言人的好消息，一襲黑色露肩洋裝更讓她的「S級好身材」一覽無遺！而在鏡頭前總是優雅迷人的她，其實背後的努力可是相當驚人，舒淇曾公開提到自己為了保持身材，採用了「地獄式」的瘦身方法，如果妳也想挑戰自己的極限，以下三大減肥秘訣，或許就是妳瘦身成功的秘密武器。
舒淇瘦身秘訣一:餐前蔬菜優先，細嚼慢咽更健康
用餐時，舒淇會先吃滿滿一盤蔬菜，讓胃有飽足感後再享用其他食物，這樣既能避免吃過量，也有助於消化；她提倡細嚼慢咽，讓食物在口中停留更久，不僅幫助消化，還能減少攝取多餘熱量；晚上她更會避免澱粉類食物的攝取，保持清淡飲食，這些細節成就了她纖瘦的身形。
在 Instagram 查看這則貼文舒淇瘦身秘訣二:小麥草汁＋溫水排毒法
舒淇每天早晚各喝一杯小麥草汁，這是她保持健康和好身材的秘密武器。小麥草富含維生素、礦物質及膳食纖維，不僅能促進腸胃蠕動，還有助於抗發炎和增強免疫力；除此之外，她一天喝足8杯水，並且堅持只喝溫水，有時還會加入一小茶匙鹽巴，幫助排毒養顏。
在 Instagram 查看這則貼文舒淇瘦身秘訣三:站立20分鐘＋日常運動打卡
每餐飯後，舒淇都會站立至少20分鐘，幫助消化的同時還能鍛煉腹部和腿部肌肉，她會善用這段時間進行縮腹和腿部練習，甚至連手部也不閒著，玩遊戲放鬆身心；此外，她的運動計劃同樣不容小覷，每次跑步30分鐘、仰臥起坐60下，以及睡前抬腿運動100下，她建議女生剛開始可循序漸進，從30下開始，逐漸養成穩定的運動習慣。
在 Instagram 查看這則貼文延伸閱讀
最新消費新聞
-
2025動漫節 ICHIBAN JAPAN日本館 日本新人聲優大渕野野花震撼全場！用中文向粉絲大告白「我愛你」
(12 小時前) -
momo深耕圖書事業，momoBOOK閱讀器掀起數位閱讀新浪潮
(12 小時前) -
動漫節最溫馨！《亂馬1/2》聲優日高法子首場台灣簽名會圓滿落幕
(12 小時前) -
7-ELEVEN元宵節、西洋情人節會員滿額優惠再加碼
(12 小時前) -
情人節限定菜單登場！頂級肋眼搭配整隻活龍蝦品饗海陸盛典
(12 小時前)