2025-01-24 | 周刊王

(圖/取自韓志旼IG)
![《我的完美秘書》韓志旼「真實體重」不到45公斤驚呆粉絲!超狂秘訣曝光:靠這杯「神飲」消水腫,製作比例公開網友狂讚必學!]()
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《我的完美秘書》韓志旼「真實體重」不到45公斤驚呆粉絲!超狂秘訣曝光:靠這杯「神飲」消水腫,製作比例公開網友狂讚必學!

[周刊王CTWANT] 在熱播韓劇《我的完美秘書》中,韓志旼憑藉精湛演技和迷人笑容,不只成為許多人心中最美的OL代表,真實世界的她也因為長年保持「不到45公斤」的體重成為網友熱議的焦點,其實之前她就在節目中大方分享了保持纖細身材的秘密,「香蕉醋」是關鍵秘方!
香蕉醋不僅能幫助改善水腫問題,還能促進新陳代謝,讓身體更加輕盈,韓志旼表示,她會利用簡單的製作方法自製香蕉醋,每晚搭配晚餐飲用,對於緩解浮腫及改善便秘有顯著效果;她說製作香蕉醋的方法非常簡單,只需要將去皮的香蕉切塊,搭配紅糖與食醋,按1:1:1的比例混合後,將材料放入密封容器內攪拌均勻,靜置一天後便可完成;完成的香蕉醋需在室溫下靜置24小時,接著放入冰箱冷藏兩週,待充分發酵後即可食用。

不過小編提醒飲用香蕉醋時需要注意幾個事項,首先雖然香蕉醋對瘦身有幫助,但每日飲用量不宜超過100ml,以免對腸胃造成刺激;此外,飲用香蕉醋的同時,仍需搭配均衡飲食,避免過度依賴這項單一食品;最後,對於醋酸敏感的人,建議先少量嘗試,觀察身體的適應情況後再決定是否繼續飲用。

但如果你怕酸不敢嘗試果醋的話,也沒關係!其實還有其他方法可以幫助消除水腫。例如保持充足的飲水量能促進體內循環,幫助排除多餘的水分,平時多攝取含鉀量高的食物,如香蕉、奇異果或菠菜,也有助於平衡體內電解質,另外適度的運動和泡澡能加速血液循環,也能幫助身體排毒並緩解浮腫喔。

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