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虎你好運:流年運勢專題

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農曆新年到來,趕快看看虎年好運在哪裡,開春立馬收大吉。

2022-01-29 | PChome書店

空間與心靈的淨化整理:一天一清理,整頓空間、梳理心靈,讓人生不斷翻新的日常練習


空間與心靈的淨化整理:一天一清理,整頓空間、梳理心靈,讓人生不斷翻新的日常練習
作者:史蒂芬妮‧班內特‧沃格特(stephanie bennett vogt) 出版社:商周出版 出版日期:2021-12-16 00:00:00

結合空間淨化整理與梳理內在混亂的智慧
「清理」的意義,在於提升、釋放、顯露

不需遠行朝聖,不需上山冥想,
踏上自我發現的旅程,就從清理一只抽屜開始……

當你簡化你的生活,宇宙法則也會變得簡單。
──亨利.大衛.梭羅(Henry David Thoreau)

*本書為《空間與心靈的淨化整理術》暢銷新版
用具體可行的方式,
有效改善有形與無形的混亂,
拋開不再令你感到喜悅的人、事、物
讓身體、內心與運勢都步入佳境。

本書架構—
I 覺醒:調整意識的頻率
「清理」與外界並無絕對關係,
而是花點時間感受自己對外界的反應,
不再喜歡的衣物、沒動力完成的計畫、不想再聯絡的人……
練習去感受窘迫、抗拒、悲傷、憂慮……所有真實的想法與情緒,
即是跨出探索自我的第一步。

II意向:轉移焦點
心之所向,能量隨至。
一旦內在轉為清明,
靠著有意識地練習感恩、祝福與放手,
便能將意念導向高我要前進的地方,
重構你的心靈。

III行動:慢才能快
每日投入小小的努力,
靠著「簡化與重複」的行動,
克服恐懼,透過清掃、收拾,
引導形成新的習慣,促成幸福感。

IV 非認同:做個觀察者
學習單純地接納每一件發生在你身上的事情,
什麼也不做,迎接神祕,
剝除認同的需要,
當一個徹頭徹尾的「局外人」,
一切的混亂即可自動歸位清理。

V 同情:此刻的好感覺
良好的睡眠、飲用純淨的水、開懷大笑……
這些讓身心放鬆的小小習慣,
將會被身體記憶著,
寬恕與同理他人而生的喜悅,
則會被心靈記憶,
這些練習,都將會滋養我們的身心靈。

VI 智慧:展現你的真實自我
當你時時刻刻保持覺察,
跨越過面對黑暗的不舒適,
反芻、內省,
讓閃閃發光的自己破繭而出。

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