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2021-10-27 | 國家網路醫藥

立秋以後待冷氣房中「陰暑」 中醫傳授茶飲+穴位按摩解頭暈

立秋以後待冷氣房中「陰暑」 中醫傳授茶飲+穴位按摩解頭暈

作者 醫藥記者 梁少珊

秋天還是會暑熱!秋老虎指中午酷熱、早晚涼的氣候特徵,持續到十月中旬。而隨著地球暖化,秋天氣候炎熱的情況,可能還會延續更長。中醫師葉妍廷認為,秋天暑熱有「陽暑」與「陰暑」的區別,她提供兩味茶飲和穴位按摩位置,讓民眾保健解暑熱。

立秋以後待冷氣房中「陰暑」 中醫傳授茶飲+穴位按摩解頭暈

葉妍廷提供,解秋燥暑熱兩味茶飲

若是想要緩解秋天燥熱與口渴等症狀,瓜類是清熱生津很好的選擇,此時可以多吃小黃瓜、大黃瓜、喝冬瓜茶,或是自製魚腥草薄荷茶。

〔魚腥草薄荷茶〕

材料:乾燥魚腥草5錢、乾薄荷葉3錢、麥門冬 5錢、生甘草 3錢、紅棗5顆

作法:用水2升,煮滾後加入魚腥草、麥門冬、生甘草、紅棗,中火煮10分鐘後,關火,最後加入薄荷悶3分鐘,濾出藥渣,放涼飲用。

立秋以後待冷氣房中「陰暑」 中醫傳授茶飲+穴位按摩解頭暈

〔香薷護胃茶〕

功效:因為熱而吃太多冰涼,導致腸胃疾患,可以飲用。

材料:香薷3錢、藿香3錢、紫蘇3錢、陳皮2錢,生薑10片、生甘草2錢、紅棗5顆

作法:用1.5公升水,煮滾後把以上藥材丟入鍋中,再煮10分鐘,關火、濾藥渣,放置到微溫後,慢慢地小口飲用。

「陽暑」體溫高 刮痧兩穴位
現代人九成中「陰暑」 喝溫水按摩頭部穴位

如果是秋天中「陽暑」造成體溫過高、虛弱、倦怠、流不出汗,此時需要找陰涼處,在大椎穴跟肩井穴進行刮痧,出痧以後就會緩解。但是孕婦不能使用此方法。【推薦閱讀:高溫小心熱中暑!醫提3招降熱傷害機會

立秋以後待冷氣房中「陰暑」 中醫傳授茶飲+穴位按摩解頭暈

立秋以後待冷氣房中「陰暑」 中醫傳授茶飲+穴位按摩解頭暈

若是中「陰暑」,因為體表微血管收縮、腦血流障礙,導致頭痛、頭脹、疲勞,此時不可以刮痧!

應該要避開冷氣出風口或太涼的環境,喝一點溫熱水,以微溫的毛巾熱敷頸枕部10分鐘後,按摩風池穴、風府穴、完骨穴、太陽穴、肩井穴,讓肌肉舒緩,血管的收縮也緩解後,頸肩緊繃、頭暈頭痛就會改善。但孕婦不能按壓肩井穴。

立秋以後待冷氣房中「陰暑」 中醫傳授茶飲+穴位按摩解頭暈

立秋以後待冷氣房中「陰暑」 中醫傳授茶飲+穴位按摩解頭暈

立秋以後待冷氣房中「陰暑」 中醫傳授茶飲+穴位按摩解頭暈

現代人多待在冷氣房,已經很少有單純因為熱的曝曬、導致「陽暑」,中醫師葉妍廷臨床上看到的患者,九成都是中「陰暑」導致的頭暈、頭痛、想吐居多。

「陽暑」和「陰暑」的處置相差很多,所以民眾需要特別注意,自己是屬於那種證型。

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原文:https://www.kingnet.com.tw/news/single?source=pchome-rss&newId=45843&utm_source=pchome&utm_medium=news

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