世紀之毒戴奧辛可有排毒解法？生活中居然那麼多地方都會接觸到他！

這二天大安文山區的居民辛苦了，窗戶不能開、空氣清淨機一直運轉，出門口罩也不敢拿下來，快來看看網友「365個怎麼辦？365天一天一問」分享了這次的時事題：「Q&A 生活中會接觸到世紀之毒戴奧辛嗎？要怎麼避免接觸過多戴奧辛？自己如何排毒？」，最後結論發現自己是容易吸附戴奧辛體質，快看看你是不是也有一樣問題！

1.到底戴奧辛這東西是什麼？(google搜尋結果導讀分享)2.食物裡的戴奧辛？3.生活中還有哪些物品或行為會產生戴奧辛？4.擔心接觸太多戴奧辛藥怎麼自己排毒？
>> 參考資料 除甲醛空氣清淨機選擇
>>參考資料 身體排毒書籍

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1.到底戴奧辛是什麼：爬文後網友將Google搜尋排序較前面的文章幫大家摘錄泛科學的解釋最淺顯易懂又能說出嚴重性，為什麼戴奧辛被稱為「世紀之毒」？因為他是目前已知人類所能製造出來最毒的東西。


泛科學原文>>好毒的意外：化學工業的歷史共業「戴奧辛」

摘錄重點：(由行政院環境保護署毒物及化學物質局委託，泛科學企劃執行)
1.一開始被「大量」生產出來的戴奧辛，其實是製造氯酚類藥劑時的副產品
2.含氯酚清潔劑、農藥、殺蟲劑、除草劑，舉凡便宜又好用的這類商品都有含氯酚
3.人類用了超過二十年，才意識到要停止生產
4.國外之名的中毒事件「孟山都除草劑工廠意外」(公視紀錄片報導)
(你吃的豆花、美牛攝取的黃豆製品飼料來源，都有可能是噴灑了這種除草劑)
5.近代由焚化爐(焚燒垃圾)而產生戴奧辛
>>這次深坑工廠大火就是上面說的廢棄物焚燒而來，這工廠有藍芽耳機、鋰電池等等，燒出的惡臭氣體像是燒塑膠，那就是戴奧辛。
6.戴奧辛也被認為是一種環境賀爾蒙，可能造成畸形的下一代；
7.國際癌症研究機構 IARC 分在第一類致癌物，認為此物質與軟體組織惡性瘤、惡性淋巴瘤的發生有關。

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食物裡的戴奧辛？

1.戴奧辛不容於水，會在環境中留存的時間很長，進入空氣跟土壤，工業汙染農地牧場就會影響大家
2.真正由空氣吸入人體的戴奧辛不到10％，其餘90％以上的戴奧辛，其實是透過魚、肉、奶、蛋等食品，進入人體。(資料來源 天下雜誌報導 遠離環境賀爾蒙https://www.cw.com.tw/article/5108831)
3.只要你吃的東西是透過土壤孕育，就都有機會，比方剛剛提到的飼料，累積在動物脂肪中，就會出現在牛奶或雞蛋裡 。

生活中還有哪些物品或行為會產生戴奧辛？
1.香煙的煙霧
2.汽、柴油機動車和飛機的廢氣
3.燃燒含"氯"有機物污染的東西，如露天燃燒垃圾、廢電纜、廢五金等
4.焚燒聚氯乙烯（PVC）製品：包含汽車椅座、雨衣、雨鞋、軟袋、醫療（插管用品、輸血軟袋）、收縮膜、保鮮膜等。(微波爐加熱容器如果是PVC材質，加熱過頭也會產生戴奧辛)
(資料來源 https://www.angrin.tlri.gov.tw/cow/dhi67/dhi67p34.htm)

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擔心接觸太多戴奧辛藥怎麼自己排毒？

Google 搜尋結果實在眾說紛紜，我一樣摘錄重點，大家自己決定吧！
說法1：戴奧辛嘸解毒劑！ 醫師：吃高纖蔬果排毒 - TVBS新聞(點選看文章)
醫師表示戴奧辛沒有解毒劑，最好不要吃到或暴露，如果不小心吃到，因為戴奧辛屬於脂溶性毒物，建議多吃高纖食物，含高果膠的香蕉、蘋果、鳳梨或黏稠的海帶、秋葵、燕麥，來幫助人體代謝。 毒物科醫師顏宗海：「最好的方式多吃高纖維新鮮的蔬菜跟水果，從腸胃道中把這種脂溶性化合物代謝掉。」

說法2：戴奧辛難分解代謝專家：減脂可減少累積-臺北榮民總醫院 (點選看文章)
戴奧辛是脂溶性，會儲存在人體脂肪，毒物科專家表示，肚子、內臟、胸部等處都會累積戴奧辛，且媽媽哺育時戴奧辛可能隨乳汁泌出，適當減脂可減少戴奧辛累積。

說法3：多吃這些蔬果
a.蔬果的膳食纖維幫助毒素排出
>>蔬菜類：芹菜、南瓜、酸菜、萵苣、花椰菜、豆苗、洋山芋及莢豆類
>>水果類：橘子、葡萄、李子、葡萄乾、無花果、櫻桃、柿子、蘋果、草莓
(資料來源 台灣癌症基金會 富含膳食纖維的食物有哪些？)
b.蔬果的葡萄糖醛酸幫助毒素排出(十字花科蔬菜如綠花椰、萵苣、蘋果、葡萄、櫻桃)
c.橘類果膠、紫菜、藍綠藻可加強戴奧辛排出
(資料來源 食醫行市集)

說法4.中西醫排毒食物推薦
維生素B群/維生素A、C、E/植化素/礦物質鋅、硒/高纖食物
(資料來源 康健雜誌 排毒飲食揭密！中西醫推薦5大排毒食物，解析排毒症狀 https://www.commonhealth.com.tw/article/88501)

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