一個月天天嗑大西瓜消暑 超量!她「血糖爆表」吃出大問題
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
今年夏天極端高溫,消暑貪涼,小心身體出大問題!一名68歲洪姓婦人患有多年糖尿病,血糖始終控制得宜,不過,近日回診時卻被醫師發現飯前血糖及糖化血色素都飆高,一問才知道原來是受不了高溫,過去一個月來,婦人每天都要吃上好幾片西瓜消暑,結果導致血糖爆表。
收治病人的亞洲大學附屬醫院新陳代謝科主治醫師王子源表示,婦人糖尿病史長達15年,服用兩種抗糖尿病藥物治療,糖化血色素一直都控制在6.5至7.0%之間,符合成人糖尿病糖化血色素治療(HbA1c)目標<7%,是標準的乖寶寶病患。
沒想到最近一次回診,一量空腹血糖飆高到314mg/dl(成人糖尿病空腹血糖治療目標80至130mg/dl),且糖化血色素也高至10.2%,原來是天氣太熱,兒子買了許多大西瓜,婦人每天都喝吃好幾片西瓜解渴消暑,時間持續一個多月,完全不知道已超過糖尿病患一天水果份量。
王子源說,所幸婦人經過衛教及控制飲食後,建議改吃低「升糖指數」(GI)的水果,並規定一天至多兩份水果,此外也調整糖尿病藥物,三個月後糖化血色素才又降至6.6%。
王子源強調,糖尿病治療三大要素為飲食控制、運動及藥物,其中又以藥物治療最重要且最有效,但並非只靠藥物就可以讓血糖達標,適當的飲食及運動也是必要的,尤其均衡攝取各類食物、定時定量、多吃高纖維食物,例如蔬菜、糙米、麥片等,減少進食高脂肪的食物,例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿,尤其要避免進食高糖分的食物、水果及含糖飲料。
王子源提醒,糖尿病患享用水果應注意,水果富含膳食纖維和維生素,是身體所須要的,但必須掌握適量原則,每天水果攝取量不超過兩份,一份水果約等於一個女生拳頭大小或切成碗裝八分滿,最好分為兩餐吃,每餐各吃一份,時間則最好在兩餐之間或飯後1至2小時,其次則是應該選擇攝取一些低GI值的水果,才能避免血糖急速上升。
照片來源:亞大醫院提供
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