台灣人罹胃癌9成禍首是「它」 生活保胃五招大降風險

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

台灣的國人十大癌症排行榜上，胃癌是發生人數的第8名，衛生福利部國民健康署提醒，胃癌患者當中有多達8至9成「禍首」明確，是由幽門螺旋桿菌感染所引起，想要減少幽門螺旋桿菌感染的機率，降低胃癌的發生，得從生活做到保「胃」五招。

國健署癌症防治組組長林莉茹表示，感染幽門螺旋桿菌會增加罹患胃癌的風險，研究顯示，一等親屬有胃癌病史者、50歲以上民眾，以及居住於胃癌高發生率地區的民眾，全部是胃癌高風險族群，也是必須優先篩檢幽門螺旋桿菌的對象。

怎麼知道自己是否感染幽門螺旋桿菌？林莉茹說，民眾可以選擇非侵入式檢查，如碳13尿素吹氣法、糞便抗原檢查及血清學抽血檢查，若有上消化道不適症狀或胃癌高風險族群，則須經醫師評估後進行侵入式的胃鏡檢查。

一旦檢測出為幽門螺旋桿菌陽性，國健署強調，民眾務必得進一步至消化專科就醫，經由醫師評估後接受除菌治療，才可大幅降低胃癌的發生，達到預防胃癌發生的效果。

林莉茹表示，國健署自107年開始自花東地區16個原鄉、逐步拓展至目前12個縣市55個原鄉地區辦理「胃癌防治計畫」，與衛生局所合作，由醫療團隊利用碳13尿素呼氣檢測方法，檢查是否有胃幽門螺旋桿菌感染，並針對胃幽門螺旋桿菌感染者，提供除菌治療，截至去年底共計約2萬5千人接受篩檢，陽性個案接受除菌治療者已達8成。

遠離胃癌的威脅，國健署強調，必須從生活做起，做到以下保「胃」五招：

一、健康飲食：少吃醃製、煙燻食品及生食，多攝取新鮮蔬果，參考「我的餐盤」飲食建議。

二、良好飲食習慣：避免共杯、共食，養成使用公筷母匙的好習慣。

三、規律運動：每週至少運動3次、每次至少20分鐘、每分鐘心跳達最大心跳率60%以上，稍

流汗並自覺有點喘又不會太喘（最大心跳率計算方法：預估最大心跳率＝220－年齡）。

四、遠離菸檳酒：拒絕檳榔、戒菸、減少飲酒，以維持健康。

五、及時檢查：如果出現腸胃不適症狀應及早就醫，若有胃癌家族史的民眾，則應定期接受檢查。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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