別再催眠自己「胖的健康」！ 台灣每2成人1超標「罹200疾病風險升」

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

真能胖的可愛、健康？千萬別被錯誤觀念害慘了。根據統計，台灣成人每二人就有一人體重超標，據此推估，全台灣有超過1千萬名成人有體重問題，台灣肥胖醫學會理事長林文元警告，關鍵就在於大部分人對肥胖認知不足，明明BMI超標還自認有肉，胖的可愛、胖的健康，不覺身體有任何不舒服之處，忽略若持續放任脂肪堆積，罹患各種慢性病與癌症的風險只會大增。

3月4日是世界肥胖日，國健署與台灣肥胖醫學會、台灣兒科醫學會今（4）日合作更新「一起聊聊肥胖症，你該問的100+件事」電子書，提醒肥胖恐提高超過200種疾病風險，甚至導致全因死亡率上升。

林文元說，研究顯示，肥胖者併發心血管疾病與糖尿病等疾病的機率是一般人的數倍，且肥胖持續時間越久，發病機率的相差倍數越高，以心臟衰竭、心肌梗塞、腦中風和骨關節炎為例，肥胖10年發病率幾乎是肥胖5年者的2倍。另外，長期肥胖與預計壽命變短也有關。研究發現，BMI（身體質量指數）30至35，平均預期壽命減少約3年；BMI為40至50，平均預期壽命更是大幅減少約8至10年。

要判斷自己的體位是否健康？主要可用BMI和腰圍來評估，BMI若大於等於24為過重、27為肥胖；腰圍女性超過80公分、男性超過90公分為肥胖。

不只成人要注意，台灣兒科醫學會兒科研究委員會委員林裕誠指出，兒童肥胖不僅會增加代謝性症候群、脂肪肝、糖尿病及睡眠呼吸中止症的風險，還可能影響心理健康及社交學習。研究顯示，台灣約20%的肥胖兒童已有中等程度以上的脂肪肝，並伴隨肝指數異常，甚至出現肝纖維化。

林裕誠說，此外，兒童肥胖也可能影響第二性徵發育，例如女孩的乳房、陰毛發育及初經等可能提早，進而影響最終身高。因此，維持健康體位應從兒童時期開始，避免未來發展為成人肥胖問題。3至6歲學齡前兒童是培養正確飲食習慣的黃金階段，應均衡飲食、避免偏食挑食、減少甜食與含糖飲料攝取。若發現孩子的體重有異常變化，應及早尋求專業醫師的建議與協助。

響應2025年世界肥胖日主題「Changing Systems, Healthier Lives（改變系統，邁向更健康生活）」，諾和諾德藥廠也攜手台灣肥胖醫學會，與鄰近士林夜市的台北表演藝術中心合作，以「大貢丸」的巨型球體建築提醒民眾注意腰圍健康。

照片來源：CNEWS資料照／記者陳鈞凱攝

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