年紀輕輕整天疼痛難耐？ 重度3C族小心練出「烏龜頸、富貴包」

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

重度3C族，小心練出「烏龜頸」、「富貴包」！國內門診就發現，有不少年紀頗輕的患者，卻長期飽受肩頸痠痛、網球肘之苦，甚至出現「烏龜頸」、「富貴包」的症狀，詢問之後，發現多半都是重度3C產品使用族群，每天手機、電腦幾乎不離身，導致嚐試西醫復健但效果有限。

亞洲大學附屬醫院中醫師吳俊昌表示，長期姿勢不良或過度使用肌肉，都會造成「肌肉受傷」，甚至衍生椎間盤突出等後遺症，不僅整天疼痛難耐，甚至會甚至影響睡眠，造成生活品質大幅下降，門診就有不少民眾飽受肩頸或關節痠痛問題，抱怨「痛到快得憂鬱症了」。

尤其是年輕患者，吳俊昌說，雖然年紀很輕，不少人都已出現「烏龜頸」、「富貴包」的症狀，前者主要是頭頸向前傾、背部拱起或駝背，側面看就像烏龜探頭一般；後者則是指第六頸椎到第三胸椎中的突起處，大多在大椎穴附近，外型有如突出的小山坡，由於西醫發現常出現在社會經濟地位高及年長貴婦（Dowager）身上，因此又稱為「Dowager’s Hump」。

吳俊昌指出，中醫治療疼痛除了使用傳統針灸與藥物治療外，也可選擇「浮針療法」處理，其原理是將一次性的拋棄式浮針針具，刺入疼痛肌群附近的皮下疏鬆結締組織，接著以特有的「掃散」與「再灌注」手法，幫助放鬆緊繃的筋膜、促進循環，與傳統針灸的針刺深度與治療理念不同，屬於現代針灸的新技術。

吳俊昌強調，浮針療法雖可以有效紓緩痠痛，但民眾還是得從減少3C產品使用時間、注意姿勢及維持運動習慣等各方面改善，同時加強訓練肌肉力量，才能成功遠離疼痛，盡快恢復正常生活功能。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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