眼睛也要防曬！醫揭紫外線危害恐釀「3疾病」 長時間開車小心

[周刊王CTWANT] 夏天到了，大家常常聽到防曬的重要性，但多數人只會記得要擦防曬乳，記得肌膚要防曬，卻忽略了眼睛。眼科醫師透露，眼睛也需要防曬，因為長時間暴露於紫外線下會對眼睛造成嚴重傷害，可能導致眼睛表面的灼傷、角膜發炎，甚至是白內障等眼部問題，也容易引發眼部疾病或加速眼睛老化。

眼科醫師謝嫣文表示，就像皮膚需要防曬乳保護，眼睛也需要防曬來減少紫外線的傷害，長時間暴露於紫外線下，對眼睛的危害很大，可能導致眼睛表面的灼傷、角膜發炎，甚至是白內障等眼部問題。另外，眼睛組織相對較脆弱，容易受外界環境影響，沒有適當的防曬措施，容易引發眼部疾病或加速眼睛老化。

醫師分享4種保護眼睛的方式：

1、戴太陽眼鏡：選擇具有紫外線防護功能的太陽眼鏡，是保護眼睛的第一步。確保太陽眼鏡能夠阻擋至少99%的紫外線，最好是能夠完全阻擋UVA和UVB。

2、戴帽子：在陽光強烈的時候，除了戴太陽眼睛外，再戴帽子也可以為眼睛提供額外的遮蔽，因為帽沿可以阻擋部分陽光直射到眼睛中。

3、避免陽光直射：在陽光最強烈的時間（通常是上午十點到下午兩點），請務必避免長時間暴露在陽光下，尤其是在沒有適當防護的情況下。

4、注意車輛中的防曬：有時候你可能要長時間開車，這時就要注意，車窗玻璃並不會完全阻擋紫外線，可以考慮使用專門防曬的車用太陽眼鏡，或使用隔熱紙。

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