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2025-05-01 | 周刊王

網紅吃一週「全天然飲食」效果驚人 他大讚:很有飽足感

網紅吃一週「全天然飲食」效果驚人 他大讚:很有飽足感
坦尼森堅持吃的食物,每樣東西都只能有一種成分。(圖/翻攝Will TennysonYouTube頻道)

[周刊王CTWANT] YouTuber坦尼森(Will Tennyson)日前進行一週的「全天然」飲食,效果令人驚艷,他感覺精神變好,腸胃也很舒服,儘管他承認可能無法長期維持這種飲食,但這次的嘗試讓重新審視食物選擇。

據UNILAD報導,坦尼森嘗試一週的「全天然」飲食而爆紅,他決定完全戒掉加工食品和人工添加物。坦尼森說,「這次採買食材我只有一個原則:每樣東西都只能是一種成分;必須是大自然的食物。」

據悉,所謂的「全天然」飲食指的是攝取最少加工的食物,多吃水果、蔬菜、全穀物、蛋白質和健康脂肪。坦尼森表示,他開始關注自己平常吃進嘴裡的東西,很多食品變得更會包裝,但其實都是滿滿都是添加劑,他在超市找不到可以吃的點心。

坦尼森的餐點非常多樣化,例如其中一頓午餐包括牛絞肉、花椰菜飯和各種美味的蔬菜,而他最愛奇波雷墨西哥燒烤的風味餐,吃米飯、黑豆、牛排和蔬菜。令人訝異的是,坦尼森指出,這些食物吃了很有飽足感,「現在我減少了餐點的份量,專注在食物的品質上,不但更有飽足感,整個人也感覺更好。我的精力提升,腸胃也很舒服。」

儘管威爾承認,他可能無法長期維持這種飲食,但這次的嘗試確實讓他開始重新審視食物選擇。

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