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2025-05-06 | 周刊王

別再當人肉捕蚊燈!醫師曝5類人要注意「4招可降低蚊子叮咬」

別再當人肉捕蚊燈!醫師曝5類人要注意「4招可降低蚊子叮咬」
(示意圖/翻攝自pexels)

[周刊王CTWANT] 春夏之際,蚊子活動頻繁,某些人特別容易被叮。對此,代謝科醫師陳潔雯指出,蚊子偏愛皮膚「羧酸」濃度高的人,而皮膚菌叢代謝皮脂產生的羧酸是關鍵因素。因此,新陳代謝快、易流汗、皮膚菌叢豐富、孕婦及愛運動者更易吸引蚊子。她也建議,保持皮膚清潔、均衡飲食、勤洗手及保持乾爽,是減少蚊蟲叮咬的4個實用小撇步。

陳潔雯醫師近日在臉書粉專發文分享,許多人可能都有這樣的經驗:一到戶外稍作停留,蚊子便蜂擁而至,身旁的朋友安然無恙,自己卻被叮得滿腿紅包;或是夜晚開窗透氣時,耳邊不斷傳來蚊子的嗡嗡聲,最後不得不半夜爬起來拼命抓癢。如果總是被蚊子當成「行走補蚊燈」,陳潔雯醫師建議,或許該開始關注自己的皮膚狀況了!

她接著引述2022年由洛克斐勒大學發表於國際期刊《細胞》(Cell)的3年研究指出,蚊子的嗅覺主要依賴特殊的「嗅覺受器」(olfactory receptors),這些受器分布在蚊子的觸角和下顎鬚,負責偵測空氣中的化學分子。研究發現,蚊子的嗅覺受器對「羧酸」特別敏感,因此皮膚中羧酸濃度較高的人,更容易成為蚊子的目標。這解釋了為何有些人特別容易吸引蚊子叮咬,而過去媒體報導的諸多因素,如二氧化碳呼氣量、體溫和體味、血型、血糖、飲食習慣(如常食用大蒜或香蕉)、性別與年齡等,可能並非主要原因。

陳潔雯醫師進一步說明,除了天生的皮膚羧酸體質外,人體皮膚表面的微生物群(包含益生菌)也會影響蚊子的吸引力。研究指出,皮膚微生物會分解皮脂,產生多種有機酸,包括乳酸、乙酸及羧酸,這些物質會改變皮膚的pH值與氣味組成。若皮膚菌叢的活動增加了羧酸濃度,就會提升對蚊子的吸引力。因此,皮膚菌叢的組成不僅關乎肌膚健康,還可能決定你是否是一塊「蚊子磁鐵」(mosquito magnets)。


別再當人肉捕蚊燈!醫師曝5類人要注意「4招可降低蚊子叮咬」
(圖/翻攝自Facebook/療生活 ‧ 陳潔雯醫師)

陳潔雯醫師列舉了5類最容易吸引蚊子的人,包括:

  • 新陳代謝快的人:由於皮膚細胞更新速度較快,會產生較多皮脂,經微生物分解後釋放出更多羧酸。
  • 容易流汗的人:因汗水中的乳酸和氨基酸影響皮膚微生物生態,促使菌叢分解皮脂並增加羧酸生成。
  • 皮膚菌叢豐富的人:因微生物種類與數量較多,會將皮脂轉化為蚊子敏感的羧酸。
  • 懷孕中的女性:因荷爾蒙變化導致體溫上升、新陳代謝加快,皮脂腺與汗腺分泌增加,進而加速羧酸產生。
  • 愛運動的人:因劇烈運動提升體溫並促進汗腺與皮脂腺分泌,汗水與皮脂經菌叢分解後釋放更多羧酸,使蚊子更容易追蹤。
  • 為了幫助大家避免蚊子叮咬,陳醫師還分享4個實用的小撇步:維持皮膚清潔以減少皮脂堆積、均衡飲食並減少高脂高糖攝取、勤洗手以降低皮膚上的羧酸累積、保持乾爽以減少細菌繁殖機會。她強調,透過維持良好的皮膚生態平衡、降低羧酸濃度,並搭配正確的防蚊策略,就能有效減少蚊子的叮咬,不再成為人體捕蚊燈。

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