體內「塑化劑」竟超標百倍 醫曝美妝品也藏:3步驟排毒

[周刊王CTWANT] 塑化劑除了對荷爾蒙會有影響外,還可能造成身體慢性發炎等問題。有家醫科醫師自曝,多年前她發現體內塑化劑超標上百倍,罪魁禍首竟是來自她日常使用的防曬粉底液,「如果不是有檢查,猜都猜不到」。醫師提醒,除了盡量避免使用塑化劑來源外,平日不熬夜、多喝水與補充對肝腎健康的營養素等,也得以幫助身體排毒。
家醫科醫師陳欣湄在臉書粉專發文指出,塑化劑可能造成女童性早熟、男性精蟲減少、女性癌症、幼兒發育不良、學習能力降低,甚至與兒童肥胖、過敏與身體慢性發炎相關。
很多人認為塑化劑只存在於塑膠製品裡,不過陳欣湄坦言,日常生活中定香作用的香氛類型、防曬乳、抗紫外線沐浴乳與香水,以及非離子型界面活性劑,都可能充斥著塑化劑。
陳欣湄透露,多年前她檢測身體的塑化劑含量,其中二苯酮-3(Benzophenone-3)指數超標100倍,但這是一種環境荷爾蒙,並非來自塑膠製品,是一種加在防曬乳、香水或沐浴乳中,為了防止紫外線而可能出現的成分。
陳欣湄指出,她檢視自己的生活,很少使用防曬乳、香水,但她每天都會上一點防曬粉底液,若不是經由檢查,根本不會知道這個指數很高,猜都猜不到,「然而這種塑化劑,就是這樣一點一滴影響身體,大多數人沒有症狀、不痛不癢,這也是塑化劑令人害怕的地方。」
至於該如何清除體內塑化劑,陳欣湄建議,除了減少使用塑膠製品與少用上述防曬、香氛定香產品外,「睡覺不熬夜、喝水充足、養成定時排便」增加肝腎健康,以及「補充營養素」也可以幫助身體代謝塑化劑。
營養素部分,陳欣湄補充表示,B群、硒、鋅對肝、腎對排塑化劑有幫助,而「十字花科蔬菜」裡的吲哚化合物與蘿蔔硫素,亦可以幫助脂溶性毒素轉化成水溶性毒素,對加強肝臟排毒很有益處。
她也特別提醒,塑化劑以「脂溶性型態」存在,因此約有15至20%會堆積在人體的脂肪內,因此「胖的人」要小心塑化劑在身體堆積。
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