沈玉琳驚罹血癌！醫揭白血病早潛伏體內 現代人「5惡習」恐讓細胞病變

現年57歲的知名主持人沈玉琳7月29日因疑似猛爆性肝炎緊急住院，經過多項檢查，他6日鬆口證實，確診俗稱「血癌」的白血病，消息引發廣泛關注。對此，基因醫師張家銘直言，白血病很少是「突然發生」的，它早就在身體內悄悄醞釀，聞清潔劑、偶爾抽菸、吃加工食品、熬夜工作等平常覺得沒什麼的小習慣日積月累下來，容易導致身體某處的細胞開始病變，並提醒許多看似無關的小事都有可能是白血病的早期信號。

▲沈玉琳驚傳罹患血癌，醫師提醒，抽菸、吃加工食品、熬夜等惡習，有可能增加罹癌風險。（圖／翻攝自沈玉琳臉書）

CHIP現象與血癌風險的關聯

台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書粉專發文指出，白血球的任務是保護人體，打擊外來病毒和細菌，但當造血幹細胞突變，這些原本守護人體的細胞也可能變節，變成無法控制的「癌細胞」，這些突變可能會形成一種叫 「不明影響的株落造血」(CHIP）的現象，尤其常見於年紀較大或身體長期處於發炎狀態的人中。他補充，CHIP並非癌症，但它意味著血液中的造血幹細胞出現特定突變，讓某一族群的血球細胞「搶佔主導權」，形成異常的擴增趨勢。這些CHIP細胞雖然當下可能沒症狀，但若累積更多突變，就有可能演變成血癌，例如急性骨髓白血病（AML）。研究表明，高達 10至20% 的50 歲以上成年人血液中可檢測到CHIP。

白血病初期症狀與警訊

張家銘醫師進一步指出，白血病在初期的症狀不明顯，但並非毫無徵兆，容易疲倦、爬個樓梯就喘、莫名瘀青、牙齦流血、莫名其妙瘀青、牙齦流血、常常感冒或感染不會好，甚至出現體重驟降、骨頭痠痛等症狀可能是身體發出的警訊，提示潛在的健康問題。他補充，這是因為白血球、紅血球、血小板都是從同一批造血幹細胞來的，一旦這個系統出了問題，就會出現「白血球打不了仗、紅血球送不到氧、血小板止不了血」的狀況。

日常習慣與細胞病變的潛在關聯

張醫師強調，許多日常習慣可能是細胞病變的潛在因素。例如，聞清潔劑、偶爾抽菸、食用加工食品、熬夜工作等行為，長期下來可能會導致細胞走錯路。隨著年齡增長，細胞複製錯誤的機率增加，若再加上慢性發炎、糖尿病、心血管疾病、失眠和壓力過大等因素，這些壞細胞就更容易壯大起來，「想像一下，原本健康的土壤開始積水發黴，雜草自然也就滋長起來。癌細胞不是突然長出來，而是我們的身體，慢慢變成了適合它們生長的環境。」

生活型態干預降低血癌風險的方法

張家銘指出，儘管無法控制細胞突變何時發生，但卻可以控制環境讓它減少發作，實證研究指出，生活型態干預，確實能降低血液中「不明影響的株落造血」（CHIP）發展成血癌的風險。因此他常建議病人平日做以下5件事：

• 採取抗發炎飲食（地中海飲食、低糖、高纖）

• 每週3次有氧運動（快走、騎腳踏車）

• 保持情緒穩定、學會放鬆（冥想、寫日記都可以）

• 每晚睡足7小時

• 減少暴露環境毒素（清潔劑、油煙）

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