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2024-06-21 | 常春月刊

天熱中暑、 拉肚子,中醫師教「按4穴道」緩解身體不適! 就連抵抗力也增強了


天熱中暑、 拉肚子,中醫師教「按4穴道」緩解身體不適! 就連抵抗力也增強了

因應夏天的天氣跟常有的健康問題,如易發生中暑、 肚子不舒服、燥熱之類的問題,對此,中醫診所艾莉絲院長分享,夏天適合按的養生穴道!

夏天可以按這些穴道 緩解身體不適

1、勞宮穴:在高溫下,身體容易累積熱量,導致大量汗水排出。建議可冷卻勞宮穴,也就是手掌中央凹陷處,中醫認為,這個穴位可以清瀉火氣。建議可以手握帶有冷卻效果的毛巾或冰袋以達到降溫效果;如果附近有水龍頭,也可以用手掌沖水達到相同效果。


天熱中暑、 拉肚子,中醫師教「按4穴道」緩解身體不適! 就連抵抗力也增強了

2、湧泉穴:位於腳底第一趾趾尖下方,按摩湧泉穴有助於改善頭痛、頭暈、心煩氣躁等夏天常見的健康問題。另外中暑時,會有體力虛弱的狀況,按摩湧泉穴可以開竅醒腦、恢復活力。

3、合谷穴:位於手背第一和第二掌骨之間,也就是虎口的位子。按摩合谷穴可以舒解中暑帶來的頭暈、頭痛,還有噁心等症狀。


天熱中暑、 拉肚子,中醫師教「按4穴道」緩解身體不適! 就連抵抗力也增強了

4、中脘穴:臺灣潮濕炎熱的天氣下,容易導致脾胃功能下降,出現消化不良、焦慮不安、疲憊無力等症狀。但當脾胃功能良好時,可以有效吸收營養,增強身體的抵抗力,以應對秋冬季節容易感染病毒、病菌的情況。建議夏天要按中脘穴,有助於健脾健胃、補充元氣,也能舒緩各種胃腸道疾病。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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