預防膽固醇超標必做3件事！醫師教你穩定LDL、遠離心血管疾病

很多人以為膽固醇超標只是「吃太油」造成，但其實除了飲食之外，缺乏運動、體重失控、熬夜壓力大，甚至遺傳因素，都可能讓壞膽固醇（LDL）悄悄飆高。膽固醇一旦長期失控，容易增加動脈硬化、心肌梗塞與中風風險。醫師提醒，想預防膽固醇超標，關鍵不只是少吃油，而是從飲食、運動與生活習慣三方面一起調整，才能真正保護血管健康，還有哪些關鍵呢?來聽聽國泰醫院心血管中心郭志東醫師怎麼說。

（記者李政純，片來源：Dreamstime/典匠影像）

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