吹冷氣就想睡覺？專家揭「真相」：不是太累 有些人還會頭痛、胸悶

炎炎夏日，冷氣已成為許多家庭與辦公場所不可或缺的設備。不過，長時間待在密閉冷氣房內，若缺乏適當通風換氣，除了可能影響工作與學習效率，也容易出現頭暈、胸悶、嗜睡及過敏等不適症狀。因此，即使開著冷氣，也別忘了適時讓室內外空氣流通，以維持良好的室內空氣品質。

冷氣不等於換氣　室內二氧化碳恐持續累積

嘉義市政府環境保護局指出，許多民眾誤以為冷氣具有通風換氣功能，但無論是分離式、窗型或箱型冷氣，主要作用都只是讓室內空氣進行冷熱交換的內循環，並不具備引入新鮮空氣或排出室內廢氣的功能。冷氣管線中流動的是冷媒，而非空氣，因此若門窗長時間緊閉，室內二氧化碳與各類污染物便可能持續累積。

根據室內空氣品質標準，二氧化碳8小時平均濃度應低於1,000ppm，而一般戶外環境的二氧化碳濃度約為400ppm。當室內二氧化碳濃度過高時，可能出現頭痛、嗜睡、精神不濟、反應力下降及疲倦等情況。許多人在冷氣房中感到昏昏欲睡，原因之一可能就是室內空氣長時間未換氣所造成。

開窗15公分最簡單　對角開窗通風效果較佳

為維持室內空氣品質，嘉義市政府環境保護局建議，民眾使用冷氣時，仍應適時開窗通風，每扇窗戶至少開啟約15公分，並以對角或對向窗戶同時開啟的方式效果最佳，可促進室內外空氣交換。

若室內僅有單側窗戶，也可搭配循環扇或電風扇，加強空氣流動，提高換氣效率，避免室內空氣品質持續下降。

（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）

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