夏季外出活動，防蚊防曬需做足

草根影響力新視野 鍾方

夏季陽光充足，很多人都有到戶外運動習慣，但最令人擔心的是，一定得留意各類蚊蟲對皮膚的侵擾，尤其是最怕被「台灣鋏蠓」叮咬，屬於台灣本土蚊子，俗名小黑蚊、小金剛、黑微仔，身體小，常會鑽入衣服中叮咬，被叮咬之處奇癢無比，搔抓之後，容易留下疤痕，有些人還會產生過敏反應或併發細菌性二次感染。

被蚊蟲叮咬後，如果處置稍有不慎，例如：聽信網路傳言、坊間偏方，隨意在叮咬處塗塗抹抹，極有可能導致感染情事發生，輕則發炎，重則細菌入侵、擴散，嚴重時甚至需要住院治療，一定要小心應對。

叮咬止癢偏方何其多，別輕易嘗試亂塗

日前有一名中年婦女因蚊蟲叮咬引起搔癢難耐，不只是過度搔抓出現創傷，同時誤信大蒜辛辣的刺激作用，可以消毒，於是將大蒜搗成泥塗抹在叮咬處，反倒引起極度疼痛不適，前往臺北醫學大學部立雙和醫院皮膚科皮膚科門診就醫求助，此時蚊蟲叮咬處已經出現一片紅腫發炎，局部細菌感染潰瘍，險些引起蜂窩性組織炎，經傷口護理、藥物治療後，才逐步好轉。

雙和醫院皮膚科醫師翁子玉表示，被蚊蟲叮咬後，一般處理的方式，應先避免搔抓，再輔以清水沖洗、冰敷進行緩解，即能消除癢感，也可以使用蘆薈凝膠或含有抗組織胺或局部麻醉劑的止癢藥膏。若出現過敏反應，像是紅腫、丘疹、水泡、水腫或發燒，應盡速就醫，而不是使用網路傳言、坊間流傳的偏方處置，才能避免叮咬之處持續惡化。為了避免被蚊子丁咬，翁子玉呼籲，夏季外出從事登山、健走等活動時，應穿著長袖衣物，使用防蚊液，避免蚊蟲叮咬，若要戶外露營，最好使用蚊帳防蚊。

圖片取自:(示意圖123rf)

防曬原則要正確，保護皮膚免傷害

除了蚊蟲叮咬外，防曬更是夏季至為重要的防護措施，避免可能導致熱傷害與皮膚慢性損傷發生。上午10點至下午2點是紫外線（UV）最強時段，應盡量避免外出，若非得出門，請務必戴上遮陽帽、太陽眼鏡、選擇透氣的棉質衣物、塗抹防曬霜，每隔2至3小時就要補擦，不要長時間曝曬，以免皮膚可能出現紅腫、灼熱、刺痛感，甚至水泡與脫皮。

值得注意的是，不少民眾會選擇敷用蘆薈、絲瓜水、小黃瓜或馬鈴薯片等天然植物，期待曬紅的皮膚達到消炎、保濕、退紅效果。不過天然植物聽起來親膚，但未經處理直接敷用，可能引起接觸性皮膚炎或光敏反應。翁子玉醫師強調，錯誤處置曬傷肌膚的情況，反倒會使曬傷加重、延後修復。建議應使用經皮膚測試、安全製程的護膚品，如含蘆薈（Aloe vera extract）、泛醇（Panthenol）、積雪草萃取（Centella asiatica）等具舒緩修復功能的醫學美容產品，才能達到消炎效果又降低過敏風險。

曬傷屬於急性發炎反應，但長期後果不容忽視，有皮膚老化、皮膚癌風險。因此，無論晴天陰天，戶外活動時都應做好防曬措施與補充水分，才能真正享受陽光而不傷肌膚。

[不許轉載、公開播送或公開傳輸]