心臟怦怦猜 別輕忽心悸胸悶帶來的健康威脅

草根影響力新視野 鍾方

心跳又稱心搏或脈搏，是心臟的收縮和舒張運動，更是反映身體健康的重要指標。無論心跳次數太快或過慢都會對人體造成傷害，心跳是全年無休，在一定範圍內，該快則快，該慢則慢，雖然心跳會受到年齡、性別、運動或情緒、疾病等生理因素影響有個別差異，但是正常心跳健康指標，是指在不運動、情緒平穩的靜態下，健康成年人的心跳為每分鐘跳60～90下，低於60可能有心跳過慢問題，高於100則要留意心跳過快。

注意心跳變化，降低健康威脅

當心律不整，如心房顫動發生時，也許一開始症狀不明顯，卻可能大幅增加中風、心臟衰竭的風險，必須謹慎觀察心跳變化。

大林慈濟醫院心臟內科主任李易達醫師表示，心悸是指明顯感受到自己心臟的跳動，且通常會伴隨著不適感，除了緊張所造成的心悸之外，更要留意心律不整的相關症狀。心律不整的病人，心臟的跳動速率或節律不正常，常見症狀包含胸悶、心跳加速、冒汗、時常感到心臟跳不停、心跳緩慢、喘不過氣、感覺頭重腳輕，嚴重時甚至會昏厥。

造成心律不整發作的危險因子包括心臟疾病、肥胖、藥物治療、慢性肺病、睡眠呼吸中止症、代謝異常疾病、電解質失衡、自律神經失調、老化、壓力，以及刺激性飲品，如咖啡茶、酒等。

心律不整有哪些型態？李易達醫師指出可以歸類以下類型，1）心臟搶拍（早期收縮）、2）心臟多一條傳導路線 （繞迴路），3）心臟異常放電（如心房顫動、心房心搏過速、心室心搏過速）等。

圖片取自:(示意圖123rf)

透過多元檢測，早期發現心律異常

要如何知道有沒有心律不整？李易達醫師分享目前多種檢測方式，包含透過量脈博、量血壓（可偵測心律不整機型）、心電圖、24小時心電圖、穿戴式裝置、心電計、7天或14天心電圖、植入式心律監測器等方式診斷。此外，尤其隨著科技進步，各種穿戴式智慧型裝置也都能隨時監測心跳變化，像是智慧手錶、心律監測器等，可以幫助早期發現心律異常。這些裝置能在日常生活中即時記錄心電圖或偵測心跳不規則，提醒使用者及早就醫，進行進一步診斷與治療。

根據個人病況，採取最適合的治療

若發現心跳不規律，李易達醫師呼籲及時介入可以有效控制心律問題，減少嚴重併發症的發生。心律不整的治療，依照病情的不同，有些病人只要使用藥物即可控制病情，但有時藥物治療效果不佳，或是副作用造成病人不舒服，則可以考慮電燒治療，若是心房顫動，可選擇冷凍消融治療，或是最新的脈衝場消融治療，藉由隔離肺靜脈亂跳的電流，改善心房顫動，此外若是病人發作時會昏倒，有生命危險，則需置放植入式自動去顫器，當病人心律不整發作時可即時電擊救命。

健康芳療輔助療法，有助身體放鬆

情緒健康與身體健康密切相關，根據《美國心臟協會期刊》的一項研究，憂鬱症患者易罹患心血管疾病，風險是一般人的1.8倍。大林慈濟醫院芳療講師陳冠秀護理師建議可以透過「健康芳療」放鬆情緒、減輕壓力、緩解肌肉痠痛與疲勞，可以自行調製，也能自行購買個人喜歡的精油進行舒緩，讓精油帶來一夜好眠，有助身體的放鬆。

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