減重迷思大破解 這五件事情要注意！

減重是永遠的熱門話題，而討論的人多了自然也就容易有一些錯誤的資訊或者迷思，甚至還有不少你不知道的冷知識，都可能默默的影響你的減重效果，藥師HOW棒大澤藥局江振聿藥師表示，錯誤的知識或迷思，很可能導致減重出現反效果，因此一定要了解正確的減重知識，才能更好的踏上成功減重的路唷！

減重五迷思，你都正確了解了嗎？

1.躺著不動消耗比較多的是脂肪，高強度運動消耗比較多的是碳水化合物

2.百頁豆腐的含油量超級高

3.運動其實是輔助減肥，飲食控制才是關鍵

4.長時間空腹可以促進新陳代謝

5.皇帝豆、鷹嘴豆、南瓜、蓮藕都不屬於蔬菜，其實都是屬於主食(含有大量澱粉)

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