寒流防腦中風只穿厚外套沒用！ 關鍵「2部位」先保暖

【NOW健康 編輯部／整理報導】寒流來襲恐增中風風險！近期迎來首波大陸冷氣團，研究顯示，低溫與腦出血型中風具有高度相關性，當氣溫低於攝氏20度時，心房顫動引發血栓所造成的栓塞性中風風險亦顯著升高；尤其寒流來襲時，氣溫低於攝氏10度，更容易導致中風，呼籲若有相關症狀應盡快就醫。

室外頭頸保暖很重要 帽子與圍巾不可少

寒流來襲該如何保暖？亞東醫院神經醫學部醫師徐仁佑表示，外出時應注意全身保暖，不僅是毛衣、外套、手套和毛襪，頭部與頸部的防護同樣重要，帽子與圍巾不可缺少。

許多人往往會忽視室內保暖的重要性，例如從被窩起床、洗澡前後或進出浴室時，若未因應劇烈溫差採取保暖措施，同樣可能會增加心血管的負擔。他建議，寒流期間可使用暖氣或浴室防水暖氣機，以減少溫差帶來的潛在危害，維持身體健康。

定期檢查監測血壓 遠離心血管疾病

保暖雖然重要，但從根本上保護血管健康更重要。徐仁佑指出，高血壓、高血脂、高血糖是造成心血管疾病的主要原因，而不良生活習慣如缺乏運動、高油飲食及經常飲用含糖飲料等，都是可能導致三高的關鍵因素。

他也提醒，應透過定期健康檢查與日常監測血壓、腰圍及體重，及早發現代謝症候群等高風險徵兆。若男性腰圍超過90公分、女性超過80公分，或BMI值大於27，即屬於「代謝症候群」高危險群，同時也是三高的高風險族群，應及早就醫，預防代謝症候群惡化為慢性疾病。

中風如何辨識？ 掌握1口訣快速辨識

該怎麼判斷有沒有中風？徐仁佑提出「微笑、舉手、說你好」的簡單口訣。「微笑」的時候，臉部兩邊不對稱；「舉手」雙手伸直時，有一隻手會垂下來；「說你好」沒辦法講得很清楚，就有可能是中風。若出現以下症狀，也須高度警覺：

1.臉部不對稱。
2.手臂無力下垂。
3.說話不清晰。
4.半邊肢體麻木。
5.突然暈眩。
6.步態不穩。

尤其是經常使用手機或平板的族群，若發現螢幕文字出現疊影、手指無法準確按鍵盤等異常狀況，更應避免掉以輕心，切勿抱有「只是太累，睡一覺就好」的僥倖心理，以免延誤治療。

徐仁佑呼籲，中風的搶救黃金時間很有限，延誤處理將加重腦細胞受損程度，無論是患者本身還是身邊的親友，若察覺疑似中風症狀，務必要立即送醫，爭取最佳治療時機，降低長期傷害的風險。（文章授權／優活健康網）

文字編輯：翁靖祐

# 首圖來源／Freepik

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