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2022-03-01 | 健康醫療網

體重過重擾身心 中藥電針並行成功甩7公斤

52歲的鄭小姐,身高161公分,體重68公斤,BMI值26.2,屬於體重過重,更因體重沒有控制,罹患糖尿病,需規律服藥控制血糖,鄭小姐因此嘗試過許多減重方法,曾自行選購市面常見的減重膠囊,雖然暫時抑制食慾,體重下降很快,但後續出現心悸與手抖的症狀,再加上精神不濟無法正常工作,因此停藥,結果體重不但回彈,甚至飆升超過原本的體重。

肥胖導致疾病 節食體制仍停滯

為了體重問題,鄭小姐生理及心理都承受極大的壓力,雖然知道減重對自己的健康有益處,卻不得其法,每天每餐「斤斤計較」,極力限縮攝取的食物,但體重仍只下降1-2公斤,之後就陷入停滯期。輾轉前往臺北市立聯合醫院中興院區中醫科求診,經服用中藥與電針治療三個月及衛教相關飲食宜忌,三個月之內成功減重7公斤,並控制糖尿病,不但恢復良好體態,更改善原有的慢性病,後續中藥減量服用,也不見復胖情形,代表成功健康地瘦下來。

中藥電針並行 改善「脾虛」問題

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師李維哲指出,像鄭小姐這樣的案例,需從調理脾胃著手,中藥方面選擇茯苓及白朮健脾利濕,搭配其他理氣藥,如砂仁及厚朴,恢復脾胃的氣機,並暢通腸道傳導功能;電針方面,選取胃經的穴位,像腹部的天樞、外陵穴及下肢的足三里、豐隆穴,研究顯示,電針可促進腹部脂肪分解,也能調控飽食中樞的神經活性,藉由針藥並用,重新調整脾胃運化功能。

除醫療處置 減重需做6衛教

1. 平時減少攝取加工食物及天添加物,儘量攝取原型食物。

2. 三餐正常攝取,不過度節食或不吃。

3. 減量攝取水果,並選擇適當的種類,如選擇低GI值水果,蘋果或芭樂等。

4. 養成一周2-3次的運動習慣,強度需達流汗微喘的程度。

5. 日常或工作避免久坐超過1小時不動。

6. 睡眠需足夠,避免熬夜或睡眠時間不固定。

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資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=52932

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