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2022-07-27 | 民生頭條

不只甜點!營養師揭「6大高糖陷阱」食物 攝取過多爆熱量

生活中心/綜合報導

不吃甜食、不吃油炸食物就不會怕嗎?營養師朱瑞君在臉書粉絲專頁「輕鬆瘦營養師朱瑞君」中分享,其實日常生活中隱藏了許多「高糖陷阱」,可別不小心攝取太多了!

不只甜點!營養師揭「6大高糖陷阱」食物 攝取過多爆熱量

圖/翻攝自輕鬆瘦營養師朱瑞君臉書

營養師朱瑞君特別點出6種看起來不甜卻是高糖食物,包括「運動飲料」、「燕麥棒」、「優酪乳」、「加工食品」、「玉米片」、「水果乾」,這6種都是含有「高糖陷阱」的食物。

許多網友對「優酪乳」特別有疑問,營養師朱瑞君也解答,選擇無糖就沒有問題,另也有不少網友驚訝說:「玉米片真的很恐怖,我試過」、「我超愛果乾的,還有偶爾會愛吃玉米片當早餐,謝謝提醒!!」

此篇報導原文取自FB專頁「輕鬆疫營養師 朱瑞君」分享

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