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2024-01-19 | 民生頭條

年前大掃除過敏肌肉酸痛都上身?中醫教你保健之道!

年前大掃除過敏肌肉酸痛都上身?中醫教你保健之道!

記者 魏吟冰/綜合報導

年關將近,許多民眾已經開始進行年前大掃除,以迎來新的一年!但在清理環境過程中,灰塵和塵蟎等過敏原較多,易誘發過敏上身導致打噴嚏、鼻塞、流鼻水、咳嗽等過敏症狀上身。大掃除後導致又容易肌肉痠痛也上身,環境清潔整理好了,但掃除過程卻發生肌肉拉傷扭傷不慎就醫,就得不償失了。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師徐敬閔,針對上述兩大項問題,提醒建議適當的保健之道。

徐敬閔醫師指出,過敏體質臨床上可以大概略分為肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛三型,不同型態反應在身體症狀跟補身方法也不盡相同:

1.肺氣虛:

症狀:容易感冒,常因氣候變化誘發過敏症狀,清晨或吹風遇冷則鼻癢流鼻水、頻頻打噴嚏,面色較白,怕冷且容易流汗。

治療中藥:可用黃耆、黨參等補肺氣,方劑可用玉屏風散、辛夷散等。

2.脾氣虛

症狀:常因飲食不當誘發過敏症狀,通常食慾都不佳,容易脹氣,腹瀉,精神不振,面色較萎黃,形體較消瘦。

治療中藥:可用白朮、山藥等,方劑可用參苓白朮散、補中益氣湯等。

3.腎氣虛

症狀:通常年紀較大,或者是從小就出現症狀的過敏兒,在早晚遇冷或勞累之後過敏症狀發作得特別厲害,常伴隨手腳冰冷,耳鳴,頭暈,腰膝痠軟等。

治療中藥:山茱萸、菟絲子等,方劑可用六味地黃丸、濟生腎氣丸等。

常用針灸及按摩穴位的部份有:

1.迎香:鼻孔向外與法令紋相交處,有清熱、通鼻竅的效果。

2.風池:後頸枕骨下,髮際內凹陷處,約在耳垂平行的位置,可清頭目,利五官七竅。

3.合谷:位於手背虎口肌肉的最高處,能減輕過敏症狀。

4.足三里:位於腿前側,外膝眼下約4橫指距離處,除了改善腸胃問題,也能緩解過敏症狀。

大掃除後導致的肌肉痠痛也是十分常見的年前患者就診原因, 徐敬閔醫師指出,針灸治療是有相當好的緩解療效。可以降低肌肉疲勞與疼痛感,改善身體的血液循環及關節的活動度。除針灸之外,也可搭配內服中藥及外敷藥布、藥膏,舒筋活血、調和氣血,使患部的不適盡早痊癒。

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