寒流、溫差大容易感冒 中醫教您提升免疫做好預防

【記者王雯玲／高雄報導】在寒流來襲、溫差變化大的季節，感冒成為頻繁發生的疾病，而問題的發源地往往在鼻子。高禾醫院張立穎中醫師指出，免疫力低下時，容易被病毒入侵上呼吸 道，引發感冒。因此，預防感冒應該從提升免疫力著手，才能維持健康生活，降低感染病毒的機會。

隨著國內呼吸道傳染病的擴散，冬季的氣溫也逐漸下降，空氣變得更加乾燥。張立穎中醫師表示，東北季風帶來濕冷的空氣及夾帶著汙染的塵粒，導致民眾鼻過敏的症狀更加明顯。此外，自律神經功能異常也會引發鼻過敏，造成血管通透性增加，讓患者常感到鼻塞、噴嚏、流鼻水、鼻子癢、眼睛癢等不適，嚴重者甚至會有頭暈、注意力不集中、記憶力減退和無法安穩入睡的症狀。


▲結合光生物調節儀與中醫經絡穴道系統的「三九貼、三伏 貼」1(記者王雯玲翻攝)
高禾醫院中醫師張立穎推出獨特的中醫療法，應對高抗藥性的黴漿菌感染風潮和流感病毒的威脅。首創結合光生物調節儀與中醫經絡穴道系統的「三九貼、三伏 貼」，通過刺激大椎、定喘、風門、肺俞等穴位，並搭配針灸相關其他穴位，通 過穴位沿經絡的刺激，促進氣血循環，達到驅散內伏寒邪的效果。同時，根據四 診及體質現狀，提供個體化的中藥調理建議。


▲結合光生物調節儀與中醫經絡穴道系統的「三九貼、三伏 貼」2(記者王雯玲翻攝)
張立穎進一步解釋，免疫力強化是預防感冒的關鍵，可以調節身體機能，減少過 敏性鼻炎、氣喘等症狀。建議每天按摩曲池、合谷、足三里及三陰交四穴位，有 助清熱瀉火、祛風化濕、調和血氣、補脾健胃。在日常飲食上，依個人體質可透 過飲用含有桑葉的康益茶、人蔘、蟲草等食材，加強身體的抵抗力。飲食中應優 先選用滋潤陰燥的食物，包括蓮藕、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、核桃等。 含有油脂的堅果，如芝麻、杏仁等，幫助滋潤腸道並緩解便秘。建議成年人每天 應補充至少攝取 2000 毫升的水分。 高禾醫院呼籲民眾關注冬季保健，特別是呼吸系統的保護。平常應注重飲食的營 養均衡，培養適當的運動，建立良好的生活習慣，定期健檢並配合中醫師訂做專 屬客製化的保養計畫與食材攝取，做好體質調理，保護好自己的呼吸道，才能緩 解換季時鼻子帶來的不適，遠離感冒的侵擾。