入秋關節卡卡 醫建議補充葡萄糖胺、龜鹿雙寶有助減緩

【記者 陳姿穎／台北 報導】隨著季節轉入秋冬，近期因關節不適求診民眾增加，馬偕紀念醫院骨科醫師林宗諭表示，秋冬因氣溫降低、影響血液循環，民眾容易感覺關節部位僵硬，因關節不適求診比例較夏季高約3成。新北市一位50歲男子，平時熱愛登山、跑步等戶外活動，近日卻突然出現關節疼痛、活動度下降問題，雖暫時靠消炎、止痛藥抑制症狀，但不適感卻遲遲未改善，後經診斷才發現是關節液不足造成的退化性關節炎。

林宗諭表示，許多50歲左右民眾，開始有1級至2級的退化性關節炎，而這類型民眾大多對藥品的接受度較低，可能因此忽略關節液不足造成的軟骨磨損，長期下來恐使關節退化加劇。

改善關節液不足問題，林宗諭表示應選擇具促進關節液分泌效果之成分，葡萄糖胺就是現行主流選項之一。葡萄糖胺是一種存在於人體中的胺基醣類，也是軟骨基質與關節液的主要成分，雖人體能夠自行合成，但隨著年齡增長，自主合成能力下降，體內葡萄糖胺合成速度不及消耗速度，就可能造成關節退化與磨損。透過適量補充葡萄糖胺，有助減緩一些關節不適的症狀。如歐洲骨質疏鬆與骨關節炎醫學會(ESCEO)的膝關節退化治療流程( algorithm for the management of knee osteoarthritis)中，就有將葡萄糖胺列為項目之一。

而市面上常見的成分除葡萄糖胺，UC2/UC-II以及中藥類的龜鹿雙寶等也可嘗試。如有發炎不適的狀況，可嘗試UC2/UC-II。如希望達到增加關節潤滑、強化軟骨和養護筋骨等日常保健效果，則可嘗試補充葡萄糖胺及龜鹿雙寶。建議民眾可依自身狀況挑選合適之產品，嘗試使用四至六週並諮詢醫師建議。

林宗諭建議除注重營養補充外，調整生活習慣如減重、運動及鍛鍊核心肌群對維持關節健康依然十分重要，如有任何關節疼痛、卡卡或僵硬等不適感，也應諮詢醫師建議，及早重視關節保健，避免症狀惡化。

關節保健是許多民眾重視之問題，諮詢醫師意見、調整生活習慣及補充所需營養都是維持關節健康方法。營養補充上，葡萄糖胺是補充軟骨與關節液的重要成分，龜鹿雙寶則能補充骨本、增添軟骨原料並促進軟骨增生，搭配補充可補給關節全面營養，有助達到關節補給再增生、筋骨養護不間斷效果。（照片記者陳姿穎翻攝）