女子臀部肌肉關節痛得睡不著 竟與年輕練擲標槍有關

記者張文熹／彰化報導

近來有兩名女子都因臀部疼痛到員榮醫療體系員榮醫院中醫部求診，中醫師呂彥璋診治後發現兩人竟因早年練習擲標槍，標槍擲出後，選手會瞬間止住腳步，反作用力會造成上背縮緊，影響到骨盆跟髖關節，經針灸與骨骼調整後，如今已恢復正常生活，呂醫師提醒常搬重物、抱小孩的婦女要多注意，是否有類似情況。

24歲的患者和65歲的患者因右側臀部疼痛分別求診。呂醫師發現，這兩位患者在國高中時期均是標槍運動員。標槍投擲時需要選手用力將標槍擲出，動作帶來的強烈反作用力使胸椎旋轉壓縮，進而影響骨盆與髖關節。

女子臀部肌肉關節痛得睡不著 竟是數十年前練標槍

65歲患者因從事搬運家具工作，進一步加重了髖關節負擔，導致退化性病變。24歲患者雖然年輕，因反覆不正確的運動模式，導致肌腱與筋膜出現慢性問題。

人體中胸椎和髖關節是支撐穩定與活動的關鍵部位。一旦胸椎受壓偏斜，會引發臀肌的長期緊繃，最終演變為慢性疼痛。這類疼痛的成因不僅侷限於運動員，長期搬重物或姿勢不良的女性也屬高風險群體。例如，另一名60歲患者由於多年在家具行工作，頻繁搬運重物，使胸椎與肋骨結構失衡，導致臀部疼痛問題。

呂彥璋醫師的治療方案結合針灸與骨骼調整。他先透過針灸疏通下肢經絡，緩解患者的緊繃感，再以傷科手法調整胸椎與肋骨結構，恢復骨盆平衡，最後針對患處進行局部處理。

經過數次治療後，兩名患者疼痛均顯著緩解，24歲那名患者甚至恢復正常作息，再無夜間疼痛的困擾。

呂醫師指出，這些案例印證了中醫古籍《黃帝內經》中“左取右，右取左”的理念在現代醫學中的應用價值，結合現代解剖學的中醫治療不僅能解釋疼痛成因，也能更精確地應用經絡與力學知識進行治療。

呂醫師強調，避免慢性疼痛需要從日常生活著手一、良好姿勢：減少單側壓力，保持坐姿與站姿正確；二、適當運動：選擇對稱性運動，如游泳或瑜伽，均衡身體負擔；三避免過度負荷：搬重物時採用正確姿勢，避免瞬間過度用力；四、及早就醫：如有不適，及早尋求專業醫療評估。

呂醫師提醒，早年運動習慣與長期的姿勢問題可能對身體帶來長遠影響。通過結合中醫與現代醫學的治療方式，慢性疼痛不再是無解的難題。醫療專家呼籲大眾重視姿勢與運動習慣，真正做到“治未病”，為健康的未來奠定基礎。

更多新聞推薦