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2020-09-19 | 華人健康網

勤練舞+飲食控制,一個月瘦下5公斤!小S徐熙娣公開超嚴格三餐菜單

小S徐熙娣最近除了勤於練舞,更是嚴格飲食控制,快速在一個月內瘦下5公斤,苗條體態讓她自己都忍不住自誇狀態超好。

勤練舞+飲食控制,一個月瘦下5公斤!小S徐熙娣公開超嚴格三餐菜單

睽違3個多月未亮相的小S徐熙娣,近來在IG上大秀練舞過程及苗條身材,絕佳的好狀態讓許多網友都忍不住誇讚。小S自己則笑說,其實幾個月前非常頹廢,都躺著追劇,身材都微微變形了,為了防止整個走樣,她才開始運動、練鋼琴、練舞。不過,想要一個月瘦下5公斤,小S也承認光靠練舞是不夠的,還要加上嚴格的飲食控制。

小S超嚴格三餐菜單:

早餐:2片蘋果、2片水梨,或是1片木瓜,再搭配一小碗燕麥粥。

中餐:一顆蛋。

晚餐:清淡為主,三道菜以內,6點以前吃完。

為了達到飲食控制,小S早餐和中餐吃得少,雖然晚餐較自在地吃,可是也算是比一般人少很多。每天還會喝大量的水來促進代謝,另外,減肥時小S也會減少喝酒,尤其甜份較高的酒類,熱量都會超標。

完整文章請看VOGUE.com

原文網址 http://www.top1health.com/Article/101/82870

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