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2020-09-28 | 華人健康網

擺脫「讚數」虛榮感!想自在生活?試著斷除社會價值鎖鏈、放下包袱吧

做你原原本本的樣子

為什麼人愛打腫臉充胖子?社群網站是人生的舞臺嗎?在社群網站上稍微輕率的發文或行為,轉瞬間就會湧入大量的批評聲浪。例如最近常聽聞的「炎上事件」。

擺脫「讚數」虛榮感!想自在生活?試著斷除社會價值鎖鏈、放下包袱吧

相反地,將一些自己得意的事公布在網路時,很快就有人按「讚」,也是類似的現象。因此,在各式各樣社群工具的驅使下,愈來愈多人會將自己的日常朝不特定多數人展示、炫耀。

例如「去那家有名的餐廳吃飯,餐點真美味啊」、「前進人氣景點旅行,重拾了能量」等等。人們的各種得意事蹟齊聚在動態牆,其中甚至也有不少自己明明沒經歷過、卻一副很有經驗的樣子,杜撰出一篇內容豐富的文章。追根究柢,這些現象大多出自於人們「想展現自我」、「想讓大家羨慕」的心態。

有的人則是為了成為社群中討論的焦點。那麼一來,最後反倒迷失了自我。人生的舞臺並不在社群網站,原原本本且真誠地展現自己就好。這也是充滿智慧的生活之道。

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絕對不討厭自己

因此,「不和別人比較」

比較,是自我嫌惡的起點

無論是誰,都曾陷入自我厭惡的情緒吧。請仔細思考一下,為什麼會出現這種情緒。

你是否不管和誰比較,都覺得自己比較差呢?從世人的價值觀和評價來看,你是否常覺得自己的水準比別人低上一截呢?這種比較是沒有意義的。只要不去比較,「你就是你」,沒有任何討厭之處。

這是因為,衡量自身價值的「那把尺」,從來就不是來自普世的價值標準。即使自己有不擅長的事,也不會因此提升或貶低自己的價值。佛教所說的「露」意思是沒有過去的包袱,就沒有缺憾。自己當下所擁有的,就是最原原本本的自己。

至於前面提到的自我嫌惡,又該怎麼辦呢?其實並沒有那麼糟,因為這世上能最愛自己的人,就是我們自己。

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不被世俗眼光綁架

遵循自己的價值觀而活

「更高一級生活」的空想

媒體最近常在討論「社會的平均值」這樣的話題,例如各世代平均的年收入、平均結婚年齡,還有首次購屋年齡、平均存款額度、滿意的老後生活平均必需資金……每個人的口中都是平均。

此外,這些平均值主要來自媒體對於「追求更高一級生活」的特別報導,還有電視節目中的彙整。

於是,那些時時在意自己要在「一般人水準之上」的人們,受到這些數字刺激,變得更加努力。

換句話說,人們的生活開始以「活得比一般人更好」為目標。不覺得疲憊嗎?「我就是這樣生活。我不知道其他人眼中的我是什麼模樣,要怎麼評價我悉聽尊便。」這樣不也很好嗎?不在意世俗眼光,依循自己的價值觀自在生活。

說穿了,所謂的社會平均值根本沒有實體,也沒有多大參考價值。我們自身所感受到的滿足與幸福,和那些平均值毫不相干。

本文出自智富出版《微領悟:99個禪學思維,找出人生需要的小答案》一書

原文網址 http://www.top1health.com/Article/318/82986

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