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2020-10-08 | 華人健康網

龜山島夢幻牛奶海是「酸奶菌缸」?醫師:優酪乳洗臉洗澡,你所不知道的秘密

後疫情時代趁著假期出遊,搭船輕鬆遊龜山島,是不錯的選擇!尤其,日前龜山島牛奶海暴紅,吸引許多人打卡拍照。但是也傳出有專家指出,牛奶海的酸性較強,甚至是「酸奶菌缸」,不宜久泡。皮膚科醫師表示,如果想以優酪乳或牛奶來洗臉、洗澡護膚,甚至換膚,必需知道這一些秘密。

龜山島夢幻牛奶海是「酸奶菌缸」?醫師:優酪乳洗臉洗澡,你所不知道的秘密

專家:龜山島「牛奶海」應叫它「酸奶」(即優酪乳),泡太久恐有類似果酸換膚效果

龜山島是台灣唯一活火山,擁有海底溫泉特殊火山地形,深藍色海水經地底高熱溫泉水湧出之後,猶如染上牛奶色,呈現漸層夢幻樣貌,因此近來掀起龜山島「牛奶海」的旅遊風。2020年大噴發之後牛奶海面積擴大,牛奶海其實就是硫磺海。日前「中華民國海洋學會」在臉書粉專引用中山大學海洋科學系教授林玉詩撰文,分享龜山島「牛奶海」這個「奶」,嚴格來說應叫它「酸奶」(即優酪乳),正常的海水會呈現弱鹼性,酸鹼值約為8,但根據科學家的研究,牛奶海酸鹼值可低達6,僅略高於優酪乳,而熱泉水本身的酸鹼值則低達1.5,因此泡太久「小心會有類似果酸換膚的效果」。

使用牛奶或優酪乳洗澡洗臉護膚效果好嗎?醫師:目前尚未有大型相關研究

提到換膚與護膚,網路上曾經有人分享可以利用牛奶或優酪乳其中的有益菌,究竟是否適合呢?使用牛奶或優酪乳護膚哪一個效果好呢?有什麼地方需要注意?健康診所院長、皮膚科醫師盧靜怡表示,優酪乳是將牛乳或羊乳加上益生菌,發酵而成的產品。益生菌可以促進腸道菌種平衡,讓壞菌比例變低,除了能讓腸胃順暢,益生菌的產物也有助於調節免疫改善過敏體質。

但是,如果直接使用益生菌來護膚或洗臉、洗澡,目前尚未有大型相關研究;但是皮膚表面上本來就有許多肉眼看不見的菌類,這些菌落也分為好菌(包括:比菲德氏菌、乳酸菌等)與壞菌(包括:金黃色葡萄球菌、痤瘡桿菌、皮屑牙孢菌、黴菌等),當膚表壞菌大於好菌,皮膚有可能產生脂漏性皮膚炎、容易發炎脫屑、異常出油發炎、青春痘等問題。

龜山島夢幻牛奶海是「酸奶菌缸」?醫師:優酪乳洗臉洗澡,你所不知道的秘密
優酪乳是將牛乳或羊乳加上益生菌,發酵而成的產品。益生菌可以促進腸道菌種平衡,讓壞菌比例變低,除了能讓腸胃順暢,益生菌的產物也有助於調節免疫改善過敏體質。

龜山島夢幻牛奶海是「酸奶菌缸」?醫師:優酪乳洗臉洗澡,你所不知道的秘密
使用優酪乳和牛乳護膚或洗澡,有沒有差別?醫師:優酪乳比牛乳護膚或洗澡效果較好

膚靜怡醫師表示,不同菌種互相抗衡,如果好菌多於壞菌,可以抑制壞菌滋生;因此,維持肌膚菌種平衡,也是一種肌膚防禦屏障,能讓皮膚正常機能運作的機制之一,這就是為何近來會有研發出來含益生菌的保養品。目前市面上標榜含有益生菌的保養品,很少真的把益生菌直接放入保養品,主要是因如此製作耗費成本,而且怕菌種發酵的酸味無法控制,大多是把好菌精萃提煉出來以後,再放入保養品中使用。

使用優酪乳和牛乳護膚或洗澡,有沒有差別?醫師:優酪乳比牛乳護膚或洗澡效果較好

至於,使用優酪乳和牛乳護膚或洗澡,效果有沒有差別?盧靜怡醫師表示,這兩者的目的不太一樣。將益生菌放入牛奶變成優酪乳時,牛奶中的乳糖會變成乳酸,蛋白質會分解成胺基酸,至於優酪乳和牛乳護膚效果哪一個好?如果是希望肌膚細緻亮白,答案應是優酪乳。因為優酪乳有乳酸,乳酸除了是肌膚天然保濕因子成分之一,能提升肌膚保水度,同時可以調理代謝角質,讓肌膚煥白一新;另外,優酪乳中的胺基酸相比牛奶中的蛋白質分子小,比較好吸收,所以優酪乳比牛乳護膚或洗澡效果較好,皮膚會看起來晶瑩亮澤。但是,如果肌膚過於乾燥,已經處於脫屑狀態,還是建議泡牛奶浴增加滋潤保濕,因為此時乳酸反而可能會刺激肌膚。

肌膚容易乾癢過敏者,不建議用太多酸類保養品

肌膚要如何維持健康呢?盧靜怡醫師建議,肌膚要維持健康,避免經常紅癢、過敏或長痘痘,主要跟角質層有關,角質層排列平整,在角質細胞外的皮脂膜,以及細胞間隙的脂質要平衡足夠,才會有良好的肌膚屏障,以防禦外來刺激,也才能避免過敏、乾癢。如果角質過厚,又沒有足夠皮脂加以黏結角質細胞,此時肌膚摸起來有粗糙顆粒,看起來白白脫屑,甚至像是一片片魚鱗,或灰灰的像色素斑。另外,如果角質在毛孔處過度堆積,形成的角質栓塞就是粉刺,粉刺塞久了,也可能刺激肌膚發炎,就是肉眼看到的痘痘了。

醫療院所操作的酸類換膚,通常濃度較高、滲透力強、刺激度大

什麼情況才需要使用酸類換膚?盧靜怡醫師表示,酸類換膚產品可以調理代謝角質,減少出油以及粉刺,進而減少痘痘生長;在角質代謝的過程中,也會把表層的色素代謝掉,所以有煥白的效果;另外,長期使用可以維持肌膚的正常新陳代謝,進而調理肌膚的保水度,以及刺激膠原蛋白再生,延緩細紋發生。

龜山島夢幻牛奶海是「酸奶菌缸」?醫師:優酪乳洗臉洗澡,你所不知道的秘密
居家使用的換膚精華通常濃度較低,PH值比較不酸,甚至做成乳狀或是膏狀,來減少酸類的刺激度,必須根據不同膚質,選擇不同的酸類保養品。

需要注意的是,不同的酸類結構不同,有一些酸類同時具有抗發炎、美白或抗氧化等功能。酸類換膚的作用強度與刺激度,主要與酸的種類(分子大小)、濃度、酸鹼度和劑型有關。醫療院所操作的酸類換膚,通常是濃度較高、酸度較酸的換膚液,效果快但是滲透力強,刺激度大,所以必須由專業人士操作,這種果酸換膚通常是針對容易出油、粉刺或痘痘生長較嚴重的患者;但是也有些是為了讓肌膚亮白、代謝色素而來。

居家使用的換膚精華通常濃度較低,PH值比較不酸

居家使用的換膚精華通常濃度較低,PH值比較不酸,甚至做成乳狀或是膏狀,來減少酸類的刺激度,必須根據不同膚質,選擇不同的酸類保養品。容易乾癢脫屑敏感的人,不建議使用太刺激的換膚保養品,反而應先加強修護滋潤,讓角質自然代謝。

選擇保養品須多注意成分,以及考慮本身膚質

另外,盧靜怡院長提醒,選擇保養時應針對個人膚質,對別人效果好的產品,不一定適合自己。還有,不是標榜天然或有機的產品,就不會敏感,乾燥敏弱性肌膚要特別注意看成分,以及產品所強調的效果,例如,果酸本就是從天然水果中提煉,所以也可能含在天然有機保養品,適合用來煥白,以及控制出油粉刺,但是,並不適合脫皮乾裂的人使用。

最後,盧靜怡醫師提醒,高濃度的果酸換膚,必須在醫療院所由專業人員執行。坊間有一些美容工作室,沒有具備醫療資格與訓練,不當使用高濃度果酸為顧客進行換膚,導致化學性灼傷,真的是得不償失。因此,若有換膚需求,應找專業的皮膚科醫師,避免不必要傷害,才能維護肌膚的健康安全。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/248/82819

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