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2021-03-23 | 華人健康網

吳淡如高風險家族遺傳?!保持健康人生祕訣

回顧2020年,作家吳淡如在Facebook中發文表示:「這一年雖然失去了自由,但因為每個人也都失去了,所以自己沒有顯得特別悲淒。但生活中仍有一些細微的小事,讓這一年過得很棒。」

吳淡如高風險家族遺傳?!保持健康人生祕訣

因為疫情讓人更注重身邊的一切

疫情對全球造成了莫大影響,身處於臺灣的吳淡如,生活大致如往常般的歲月靜好,但仍有些許的微妙改變,像是無法再像往日一樣,飛往世界各地參加馬拉松賽。

吳淡如回憶自己跑完人生第一場全馬,是2016年於名古屋舉辦的馬拉松,這場賽事最特別的是──「只要能跑完全程,就能夠得到一條Tiffany項鏈」。當時,吳淡如的路跑實力稍有不足,整整花了5小時40分鐘才跑完全程。這份成績對專業跑者來說,是相當慢速的;但對吳淡如來說,是自己最盡力的完美表現。

自此後,吳淡如開啟了路跑人生,雖然偶有人勸她不宜再路跑,以免傷身,但吳淡如卻自覺越跑越有精神,不斷創下人生的健康里程碑。一轉眼,吳淡如已維持路跑習慣逾5年,讓她忍不住笑道:「跟人家說唸書的時候我最討厭上體育課,都沒有人相信。」

今年,隨著後疫情時期的到來,改變了許多事物的形態,卻也帶來開啟諸多每好想望的契機,一如吳淡如曾經參加過的名古屋馬拉松,從須實地參與共赴盛會,變成線上馬拉松,讓參賽者擁有高度的賽事主導權,讓平日忙碌的吳淡如可以再次參與這場賽事。

吳淡如分享,因為自己平日忙碌,沒有太多時間可以進行長途路跑。所以,她將賽程分成四次,每次跑超過10.55公里,約花費一個多小時,順利完成賽事。在路跑歷程中,她沉澱思緒,省思過往種種,不禁感到:「活久了就發現:命運很奇妙,以前你迴避的,都會一再的回過頭考驗你,能夠擁有這種重新面對的機會,絕對是人生的恩賜。所以我學會,用微笑的嘴角面對該來的。不閃不躲!」

吳淡如高風險家族遺傳?!保持健康人生祕訣
疫情期間仍持續參加線上馬拉松,集滿六大馬拉松賽事獎牌。

一個人能有人生下半場可以活,是極大的幸運

人生,正如一場漫長的馬拉松,如何維持良好體能,保持樂觀的心態穩步向前,是重要的人生課題。

因家族中有多人確診相同疾病,身為高風險群的吳淡如,於2020年健康檢查時,曾發現肺部有20個不到0.5公分的小黑點,進一步檢查發現,因為小時候抵抗力太好,大人都沒有帶她去看醫生,那20個小黑點可說是當時留下的健康勳章。

這場檢查,與其說是虛驚一場,倒不如說是提醒吳淡如更珍惜健康人生,透過維持良好的生活習慣,保持健康樂活體能。

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定期的運動、補充DV笛思薇夢「NMN超能飲」是吳淡如保持青春活力的關鍵。

在日常生活中,吳淡如堅持每天睡滿9個小時,起床後留給自己與文字相處的時間,定期去健身房重訓、戶外路跑,此外,她也會固定補充DV笛思薇夢「NMN超能飲」。

NMN是富豪圈中很夯的青春關鍵字,它是掌管人體代謝的重要成分。一般來說,隨著年歲增長,體內的NMN跟著流失,人體又無法自行製造,如何藉由外在補充?便是一門大學問。吳淡如所飲用的NMN超能飲,擁有豐富的NMN前導物質,其所內含的「荔枝綠茶多酚」、「沙棘萃取」、「D-核醣」等三大營養成分,有助從日常膳食中,擁有青春續航力,跑出人生馬拉松的萬般精彩!

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原文網址 http://www.top1health.com/Article/320/84732

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