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2021-06-14 | 華人健康網

鼻頭長痘痘,當心胃火旺盛作祟!每天喝4杯水、吃涼拌苦瓜、戒辛辣食物可改善

上火在中醫裡大部分都是指「胃火旺盛」,胃火旺盛其實是中醫裡說的一種證候,會有許多症狀表現在身體上。

女性在養生時要特別注意胃火旺盛,因為其中的一個典型症狀就是鼻頭長痘,這裡說的「痘」,並不是青春痘,而是比較輕微的癰毒。


鼻頭長痘痘,當心胃火旺盛作祟!每天喝4杯水、吃涼拌苦瓜、戒辛辣食物可改善

一開始是出現紅疙瘩(小紅點),然後範圍隨著炎症發展慢慢變大,稍微凸起皮膚,但是沒有膿頭,很難破潰,並且伴隨著強烈的疼痛。

這種鼻頭部位的痘痘不容易痊癒,一般都要兩週以上。用手指觸摸時如有波動感,就代表裡面已經成膿,但是表面的皮太厚,顏色都由紅色變成暗黑色,但還是無法破潰排出膿液。

這就是典型的胃火旺盛導致。鼻子能反映人體的多種健康問題,每個部位都與五臟六腑一一對應,鼻尖部剛好對應著胃部,所以當胃火旺盛,在鼻頭處就會有所顯現。輕者出現「酒糟鼻」,重者出現之前說的「膿瘡」。

胃火旺盛的女性還會出現一個典型的症狀—「消穀善饑」,意思就是進食完後很快就饑餓。這是因為胃火過於旺盛,刺激胃酸分泌過多,加快食物腐熟的速度,食物腐熟過後形成食糜,迅速排空,胃部空虛加上受到胃酸刺激,就很容易感受到饑餓。

胃火旺盛最佳的治療手段是從飲食控制著手,因為胃火大部分是由飲食導致的,尤其是火鍋、麻辣香鍋、炸雞等辛辣油炸食物,這些都是造成胃火旺盛的原因。因此控制飲食才可有效緩解胃火旺盛。


鼻頭長痘痘,當心胃火旺盛作祟!每天喝4杯水、吃涼拌苦瓜、戒辛辣食物可改善

首先,需要忌食辛辣等肥甘厚膩之品,去除胃火的來源,相當於釜底抽薪。這些食品相當於燒火用的木材,如果單單使用藥物壓制胃火,卻不控制飲食,胃裡的這把「火」會越燒越旺。

其次,可以食用一些陰性滋潤的食物,例如百合、老鴨湯、蓮子等,這些食物相當於滅火用的「水」,可以抑制胃火。

另外要養成喝水的習慣,想有一個美好的容顏,就需要時刻注意補水,一天至少要喝「四杯水」。晨起一杯溫開水,上下午各一杯,晚上再來一杯,這樣就可以通過排泄的方式使「胃火」有出路,使「火」隨「汗」「尿」而解。

平時也可用一些菜肴來去胃火,其中苦瓜就是最佳良品。苦瓜是大苦大寒之品,主要的功效就是去胃火,專治由於飲食辛辣引起的胃火旺盛,但是對於虛火並無作用,所以在食用的時候要稍加鑒別。

為了最大限度地保持苦瓜原有的味道和瀉胃火的功效,可多吃涼拌苦瓜。這樣不但能夠去油解膩,還能預防胃火旺盛、長痘、咽乾等症狀。

本文出自世茂文化《逆齡養生:調脾胃、養氣血,女醫師教你如何老得慢》一書

文章連結 https://www.top1health.com/Article/297/85581

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