食慾大開減重困難，脾胃濕熱惹禍！張文馨中醫師：按2大耳穴，擁抱小鳥胃

上班族工作繁忙、三餐不定時，每到下班晚餐時，食慾突然大開，甚至連宵夜也不放過，就愛吃燒烤炸物或甜食，想成功減肥有如天方夜譚。張文馨中醫師指出，食慾亢進可能是脾胃濕熱惹禍，伴隨口渴愛喝冷飲，且每每大吃完容易脹氣不舒服，想要降低食慾，控制熱量攝取很簡單，可以多多按摩兩個耳穴。

食慾大開，脾胃濕熱惹禍

張文馨中醫師提到，中醫認為食慾大開的人多屬脾胃濕熱惹禍，「胃熱則消穀」，當烤炸物越吃越多，就越容易飢餓，吃進更多東西；加上工作壓力大、情緒不穩定，落得飲食更無節制，理所當然成為中廣型的肥胖身材。建議想成功瘦身，可以找專業的中醫師依個人體質狀況，調理五臟六腑功能，剷除導致肥胖的痰濕與瘀血，搭配耳珠穴位治療，抑制食慾。

中醫認為食慾大的人多屬脾胃濕熱惹禍，再加上工作壓力大、情緒不穩定，落得飲食更無節制，理所當然成為中廣型的肥胖身材。

按2大耳穴，助控制食慾

張文馨醫師指出，中醫認為耳朵並不是單獨的孤立的聽覺器官，而是一個小的整體，和經絡臟腑有密切的聯繫，刺激「耳神門」、「飢點」兩個穴位，有助於調節大腦的情緒與下視丘的飽食中樞，達到穩定情緒、抑制食慾的作用 。

1.飢點：外鼻與腎上腺連線的中點，可控制飲食量、減少飢餓感。適用於肥胖症、甲狀腺功能亢進等的治療。

2.耳神門：在三角窩內，對耳輪上、下腳分叉處稍上方。具有鎮靜、消炎、止痛之效，用於治療痛症、炎症、情緒不穩易怒。

刺激飢點、耳神門兩個穴位，能有效降低食慾。（圖片提供／張文馨醫師）

張文馨中醫師補充，臨床上絕大多數病人，會配合每周1次的耳針、耳豆或耳珠治療，達到效果。若自己平常在家也可用手指按壓，適用時間於每天三餐飯前30分鐘，或是想亂吃東西之前，分別按壓3分鐘或30下，也能讓你擁抱小鳥胃，降低食慾減少熱量攝取。

【延伸閱讀】

遠離脂肪肝，別讓肝臟油膩膩！邱詩涵營養師教4妙招，保護肝臟

蕁麻疹大爆發，是免疫系統太差惹禍？陳玄祥醫師：4類高組織胺食物少碰

肥胖、暴飲暴食，易誘發胃食道逆流！張家蓓中醫師：按摩5大穴位，做好保胃戰

資料來源：華人健康網

https://www.top1health.com/Article/82/91956

喜歡本文請按讚並分享給好友

更多健康資訊：華人健康網

https://www.top1health.com