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2024-01-27 | 華人健康網

「這1款遊戲」竟能提升記憶力、改善憂鬱!精神科醫師:各種年齡都有益

打電玩可能不只是消磨時間,根據德國的一項實驗發現,持續2個月每天玩《超級瑪利歐》電玩遊戲,有助於提升記憶力和運動能力;此外,玩《超級瑪利歐》電玩遊戲,對於憂鬱症狀也有大幅改善的效果。


「這1款遊戲」竟能提升記憶力、改善憂鬱!精神科醫師:各種年齡都有益


近期有一則網路新聞,報導指出,一位日本網友因憂鬱症停職一整年,這時,他的精神科醫師出了個奇招──叫他去玩《超級瑪利歐》。安南醫院精神醫學科主任張俊鴻分享,你沒聽錯,就是這個每個人童年或多或少經歷過、在螢幕上跳來跳去的遊戲,結果這名日本網友竟然在拯救公主的過程中,重新找到了人生的方向,憂鬱症狀更大幅改善,令他對醫師感恩終身。沒想到一款遊戲,不僅能救公主,還能救心靈。

事實上,真的有針對《超級瑪莉歐》對人體影響的學術研究。張俊鴻主任提及,一群德國科學家在2014年做了個實驗:找48個志願者並分成兩組,其中一組天天玩30分鐘的瑪莉歐遊戲,且持續了兩個月。研究發現,這群勤奮的玩家們大腦某些部位發生了變化──右側海馬結構和右側背外側前額葉皮質的灰質增加了。這意味著他們在空間導航、策略規劃、記憶力和運動能力都有所提升。

更有意思的是,這些變化與玩家對電玩遊戲的渴望有關。看來,對遊戲的愛不僅讓人開心,還能讓大腦更聰明。張俊鴻主任強調,藉由遊戲訓練可能對抵抗創傷後壓力症候群、思覺失調、憂鬱等精神疾病有幫助,因為這些疾病都會讓大腦某些部位萎縮。

此外,不只年輕人,就連長輩玩電玩也能讓大腦受益。張俊鴻主任分享,另一項由加拿大團隊在2017年做的有趣研究顯示,玩3D視訊遊戲,比如《超級瑪利歐 64》,能幫助老年人保持海馬體灰質,而海馬體灰質對認知健康來說非常重要。


「這1款遊戲」竟能提升記憶力、改善憂鬱!精神科醫師:各種年齡都有益

張俊鴻主任提醒,這不代表整天玩遊戲就是好事,畢竟凡事都應適量才恰當。(圖片提供/安南醫院)

研究人員把55到75歲的老年人分成三組:第一組進行了六個月的3D電玩訓練、第二組學習電腦音樂(鋼琴)、第三組則沒有參與任何活動。結果顯示,只有玩電玩的那一組,海馬灰質有顯著增長,就跟先前德國在年輕人身上觀察到的結果一樣;而學鋼琴的組別,其背外側前額葉皮質也有所增長,且無論是玩電玩還是學鋼琴,參與者的小腦都呈現增長。相比之下,沒有參與任何活動的組別,海馬、小腦和DLPFC灰質都反而減少。

從日本網友的親身經歷、德國與加拿大的研究都顯見,不管年紀多大,學習新事物對保持大腦活躍是非常重要的。「所以啊,下次有人說你玩遊戲浪費時間,你就告訴他,其實你在進行大腦的密集訓練。」當然,張俊鴻主任提醒,這不代表整天玩遊戲就是好事,畢竟凡事都應適量才恰當。但他也不否認,這些研究確實給了大眾一個玩遊戲的好藉口。

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資料來源:華人健康網

https://www.top1health.com/Article/245/93335

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