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2024-03-07 | 華人健康網

狐臭腋下臭味刺鼻難聞!吳宛容中醫師:5要訣改善狐臭體質

天氣逐漸變熱,在戶外活動一下很容易就汗流浹背,甚至腋下散發出一種刺鼻難聞的味道,也就是狐臭。民眾在此時就會感到十分難為情,甚至影響社交。吳宛容中醫師表示,狐臭除了受到體質遺傳影響,更與「濕熱」鬱積在皮膚有關。建議牢記日常5要訣,包括日常飲用清熱解毒的茶飲,有助遠離狐臭的困擾。


狐臭腋下臭味刺鼻難聞!吳宛容中醫師:5要訣改善狐臭體質

狐臭的成因

為什麼會有狐臭?宛容中醫師表示,狐臭的成因主要與個人體質因素有關,人體的汗腺分為小汗腺與大汗腺,一般所講的汗水是由小汗腺所分泌;而大汗腺(頂漿腺)較為發達時,會分泌較多細菌、微生物喜愛的脂肪酸成分。一旦碰到天氣悶熱、潮濕,這些脂肪酸就容易和汗水中的尿酸、乳酸,以及沾附於皮膚上的老廢角質、酵素、細菌產生相互作用,於是產生二氧化硫及氨異味,也就是狐臭。

狐臭與遺傳有關,若雙親都有狐臭,其子女有八成的機率也會有狐臭,狐臭患者以女性多於男性,青春期最為明顯。此外,緊張壓力大、運動後流汗或悶熱的環境下,也會使異味加劇。

中醫改善狐臭體質

以中醫觀點而言,狐臭除了受到體質遺傳影響,更與「濕熱」鬱積在皮膚有關。「狐臭」雖然症狀表現在皮膚,卻與內在臟腑失衡息息相關,因此,治「濕」是改善狐臭的核心。


狐臭腋下臭味刺鼻難聞!吳宛容中醫師:5要訣改善狐臭體質

吳宛容中醫師表示,以中醫觀點而言,狐臭除了受到體質遺傳影響,更與「濕熱」鬱積在皮膚有關。

除了遺傳與體質,日常飲食習慣也與狐臭息息相關!平素飲食皆無節制,喜冰涼或嗜辛辣無度,脾胃日漸損傷,當脾胃運化功能轉差,體內濕氣累積,濕性重濁,纏綿難解,久而久之轉化成為濕熱之邪醞釀體內,身體形成容易產生皮膚病的「濕熱性體質」。此外,現代人精神緊張、工作壓力大,又經常熬夜,過度消耗下,容易引起肝火或虛火堆積。在身體內熱旺盛的狀況下,汗液更容易透過毛孔宣洩而出,加重多汗與狐臭的症狀。

改善狐臭5要訣

改善狐臭,日常需要注意以下5 要訣:

要訣一:飲用清熱解毒茶

中醫治療狐臭以清熱利濕為主,建議平日可用清熱解毒金銀花茶,以改善體質:

【清熱解毒金銀花茶】

金銀花3錢、生甘草3錢,以1000c.c水煮15-20分鐘後放涼飲用,有清熱解毒抗菌的作用。

要訣二:食用健脾利濕湯

除了清熱解毒,還要同步健脾化濕。尤其,濕熱體質飲食應以清熱祛濕、健脾和胃、清肝利膽為主。建議食用健脾利濕薏仁湯,有助緩解體臭:

【健脾利濕薏仁湯】

薏仁半斤、荷葉3錢、茯苓3錢,先將中藥材加入1000c.c水煮15-20分鐘,去渣取汁,再將藥汁合薏仁同放入電鍋中煮熟即可。有健脾利溼,芳香理氣作用。

要訣三:飲食要清淡

飲食要清淡,少吃辛辣、刺激性食物如辣椒、咖哩、大蒜等,並減少飲用酒精性飲料。常吃甘寒、甘平的食物,如綠豆、赤小豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等,但應注意用量和搭配,不可太過,因為吃太多寒涼食物會損傷脾胃、凝滯氣血,反而不利於代謝體內的濕熱。


狐臭腋下臭味刺鼻難聞!吳宛容中醫師:5要訣改善狐臭體質

罹患狐臭時,應保持個人清潔,並保持腋下乾燥。

要訣四:保持腋下乾燥

罹患狐臭時,應保持個人清潔,並保持腋下乾燥。平時少穿悶熱衣服、刮除腋毛來減少細菌的附著量,容易流汗的人可隨時準備衣物更換。

要訣五:使用止汗劑

有狐臭的人宜使用止汗劑,建議在睡覺前、洗澡後,並且皮膚保持乾燥時使用。止汗劑能減少汗液分泌,降低出汗量,並有助減少體臭的改善方法。

不過,宛容中醫師提醒,若是採取上述方法仍然無法改善狐臭問題,建議應積極就醫治療,尋求合適的改善方針。擺脫異味人生,重拾自信!

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資料來源:華人健康網

https://www.top1health.com/Article/248/93549

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