小一新生入學,父母焦慮如何解?專家揭:開學前一周、當天可做「這些」事
最近許多家長分別在FB、IG、Threads等社群平台分享家中有小孩第一次上學時的焦慮,面對接下來的國中、小開學,家長們對孩子上學而產生的壓力與焦慮感,特別是對於第一次離開家庭上幼稚園或是國小新生,擔心孩子的不適應是難免的,衛生福利部八里療養院職能治療科主任、台灣社會心理復健協會理事長張自強提供建議給家長們參考,希望能夠一起來幫助孩子們降低孩子開學不適應,舒緩父母對於新生入學的焦慮。
張自強表示,針對初次上幼稚園或是國小的新生,對於陌生環境可能會抗拒,建議家長可以分兩階段試試下列方法,幫助孩子來降低新環境的不適應:
開學前一周可以做的事
1.盡早調整孩子的作息時間:
因為之前長假或是未上學時常常作息不穩定,為了能銜接開學正常上下課時間,可以在開學前逐步調整起床和就寢時間。
2.帶著孩子到學校校園逛逛:
提早帶著孩子到未來上學的環境逛逛或是玩耍,除了可以熟悉校園環境外,也可以了解未來家中到學校的接送交通路線。
3.陪孩子一起準備上學用具:
父母趁著假日帶著孩子一同採購未來要上學的用品,除了可以讓孩子主動參與選擇外,也可以培養自己對上學的責任感。
開學當天可以做的事
1.父母要遵守跟孩子的約定:
和孩子說好幾點離開幾點接回要守時,除了讓孩子清楚父母的接送時間外,更清楚自己父母會有一段時間不在身邊。
2.可攜帶常玩的玩具或玩偶:
在上學初期,可以讓自己家裏熟悉的玩偶陪伴孩子上課,除了可以增加在學校時的安全感外,也會讓孩子有陪伴。
3.能在老師面前稱讚和鼓勵:
放學時盡可能在孩子上學初期能提早來接孩子,同時能在老師面前稱讚和鼓勵孩子,共同協助建立老師是朋友的角色。
4.回家後適度正向回饋關心:
在上完一天課程之後,回家可以利用晚餐或飯後時間,透過今天孩子在學校生活分享,展現出表達對孩子的支持與肯定。
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資料來源:華人健康網
https://www.top1health.com/Article/251/94814
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