寶寶仰睡、趴睡或側睡，哪個正確？「5招安心睡」守護每一夜

寶寶一暝大一吋，父母為寶寶打造舒適的睡眠環境，有助寶寶好好睡眠。家長為了方便照顧，讓寶寶與大人同床睡，或怕寶寶著涼，所以在嬰兒床鋪上厚厚的軟墊及棉被，為了寶寶床邊的佈置，擺填充娃娃、玩具等，這些看似安撫寶寶入睡的物品反而潛藏窒息危機，都會提高寶寶嬰兒猝死或窒息死亡的風險，其發生原因與寶寶的睡姿及睡眠環境安全息息相關。

為提升父母或主要照顧者對寶寶安全睡眠環境知識，臺北市政府衛生局攜手國立臺灣師範大學合作推廣「5招安心睡」，期待嬰幼兒睡得安心健康長大。

嬰幼兒安全睡眠環境，家長不可不知

少子化問題嚴重，每個孩子都是寶，臺北市政府衛生局黃建華局長表示，臺北市政府衛生局提供兒童預防保健與發展篩檢、學齡前整合性篩檢等服務守護嬰幼兒健康。更於去( 112)年即配合中央政策，結合跨局處資源推動「六歲以下兒童死因回溯分析」個案討論會議，研擬預防介入措施，降低兒童死亡率。討論會議中發現多數父母或主要照顧者對於安全睡眠環境知識不清楚，衛生局黃建華局長再次呼籲家長，提供安全的睡眠環境是寶貝平安長大的重要關鍵。

如何打造嬰兒睡眠安全環境（圖片提供／臺北市政府衛生局）

5招安心睡，寶貝好平安

臺北馬偕兒童醫院彭純芝主任表示，嬰兒猝死症候群(SIDS)為嬰兒十大死因之一，根據衛生福利部國民健康署「111-112年全國六歲以下兒童死亡原因回溯分析結果報告」，在高度及中度可預防性猝死案例中，有高達8至9成，與睡眠環境不安全、趴側睡姿相關。因此，彭純芝主任呼籲家長遵守｢5招安心睡」打造安全睡眠環境，為寶寶安心睡眠把關：

第1招「要仰睡」：正確姿勢是「仰睡」，建議勿趴睡或側睡。

第2招「要清空」：不需使用任何枕頭、不宜有任何鬆軟物。

第3招「要分床」：遵守「同室不同床」原則，勿讓嬰兒與主要照顧者或兄弟姊妹睡在同一張床。

第4招「要通風」：保持通風、不悶熱，保暖可使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子，切記要將手臂露出，避免蓋住臉部。

第5招「要支持」：不宜選用鬆軟的床墊。

5招安心睡。（圖片提供／臺北市政府衛生局）

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資料來源：華人健康網

https://www.top1health.com/Article/251/94932

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